每个女子都非常关注自己生理期的正常性，确实月经提前和延后都是不正常的表现，如果经常出现例假提前的情况，那么需要到医院进行检查，存在疾病的问题，需要进行疾病的治疗。在日常生活中要保持心情的愉悦，如果是节育环导致的例假提前，要停止节育环的使用。

女性是非常关注自己的生理期，其实每一个人都有自己的生理期规律，最好的生理期规律是28天，当然稍微的提前几天或者延后几天都属于正常的范围之内，可是总是出现提前的情况，可能是身体内部出现了问题，应该要注意选择正确的方法来处理，那么例假提前怎么办？
　　一、保持心情愉悦
　　心情对一个人的身体健康影响是非常大的，有的女性可能在最近一段时间内的情绪比较压抑，或者受到了比较大的精神刺激和心理创伤，就有可能会导致月经提前的情况出现。主要是因为负面的情绪会影响到雌性激素的分泌，而雌性激素分泌过多的情况下，就会导致子宫内膜形成速度比较快，因此就可能会引起月经，提前建议大家在生活中尽量保持心情的愉悦，要用对的方法来面对生活中的一些问题。
　　二、及时治疗疾病
　　经常性出现月经提前的情况可能是身体里面出现了状况，比如出现某些妇科炎症和子宫肌瘤，也有可能是出现了甲状腺疾病和一些肿瘤疾病，这些问题的存在都会影响到女性的正常生理周期，月经提前和月经延后的情况都是有可能存在的，此时应该到医院进行相关的检查，根据具体的检查结果来进行处理。
　　三、停止使用节育环
　　一些没有生理需求的妇女可能会选择到医院上环，其实上环是会产生一系列的不良反应的，尤其是在刚刚上环的第1个月和第3个月之内都会出现月经不调的情况，而月经提前就是比较常见的一个。如果女性朋友在用了节育环之后，连续几个月都出现月经提醒的情况，那么需要停止该产品的使用，并且需要在医生的指导下进行治疗。
　　女性朋友出现月经提前的情况，应该要找到背后的原因，应该要避免吃一些辛辣和刺激性的食物，应该要保持心情的愉悦，做好卫生的工作，尽量穿一些柔软和透气的内裤。