电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

防溺水安全小知识

发布时间:2019-07-1657269次浏览

防溺水安全小知识有多种,其中比较关键的就是要提前了解游泳场地,并确保自身身体状况良好。同时需要注意饮食,不能空腹或者过饱,且要做好热身活动,注意游泳池水的温度,还要切记不能打闹。

到了炎热的夏季,很多人都喜欢去游泳。但如果去一些比较复杂的水域中,就极有可能会因为不了解具体情况,而出现可怕懂得溺水事故,严重时甚至会危及到自身生命。因此有必要了解一些安全知识。那么防溺水安全小知识有哪些呢?
  1、提前了解游泳场地
  外出游泳时不要独自一人,最好和水性较好的朋友结伴而行,并且游泳地点要提前了解清楚,比如有的水域复杂容易发生溺水伤亡事故,有的水域有危险警告标示,那就千万不要到此类水域游泳。此外尽量也不要到水流湍急的江河,或者水深的水库、湖泊深处去游泳。
  2、游泳前确保身体状况良好
  有的人平常容易抽筋,特别是在遇到外界突发的冷刺激,更容易抽筋,这时候游泳时就要格外注意,入水不能太快太猛,要循循渐进,让身体慢慢适应温度变化,避免抽筋。并且平时要加强锻炼,尽量提高自身的身体素质,确保身体健康。
  3、游泳前注意饮食
  有的人游泳前空腹或者饮食太饱,都会在游泳过程中出现危险。空腹太久会导致身体必须的能量得不到补充,而且游泳本身就是一种非常消耗能量的运动,因此空腹状态下尽量不要游泳。同时刚饮食完毕,食物还在胃里没有消化,会加重身体消化负担,也是不可取的,游泳最好选择在饭后一个小时左右,并且饮食得当,不宜过饱。此外喝酒后尽量不要游泳,会更容易发生危险。
  4、做好泳前热身
  游泳前的热身运动很有必要,它可以帮助身体得以舒展,活动筋骨,避免身体筋络猛然受到刺激产生强烈反应,热身运动注意也不是越多越好,只要能帮助身体活动开即可,切记不能运动后出太多的汗水游泳,这样会刺激毛孔,容易抽筋。
  5、注意游泳温度
  室内的游泳场地一般来说水温都和体温差不多,刚下水时要慢慢接触,适应水温。室外游泳的话由于不同深度的水温区别较大,要格外注意不能突然入水,先让身体适应水温好再游泳。
  6、游泳时切记不要打闹
  很多人游泳时都会和朋友玩闹增加乐趣,这种情况要适可而止,因为很容易在打闹过程中喝到水或者溺水。

相关推荐

02:30
动脉血氧分压正常值是多少
动脉血氧分压的正常值,在不吸氧的情况下是80~100mmHg之间。动脉血氧分压是指物理溶解于动脉血液中的氧所产生的压力,是判断人体是否缺氧的重要指标。根据动脉血氧分压的值分为轻度缺氧、中度缺氧和重度缺氧。轻度缺氧,动脉血氧分压是小于80mmHg,大于60mmHg;中度缺氧,动脉血氧分压是小于60mmHg,大于40mmHg;重度缺氧,动脉血氧分压是小于40mmHg。动脉血氧分压下降,可见于吸入的氧分压过低,比如到了氧气稀薄的高原。还有外呼吸功能障碍、先天性心脏病,也可以引起动脉血氧分压降低。
02:35
肺活量5000毫升属于什么水平
肺活量5000毫升属于中上水平。用力吸气以后再缓慢而尽全力呼气,所能呼出的最大气体量叫肺活量。可以在一定层面上,显示出一个人的心肺功能。正常成年男性的肺活量大概在3500~4000毫升左右,女性的肺活量一般在2500~3000毫升左右。肺活量主要取决于胸腔壁扩张和收缩的宽舒程度。如果能够进行一些体育锻炼,如慢跑、游泳、打篮球、踢足球等,可以明显提高肺活量。健康状况越好的人,肺活量越大。但如果肺组织出现损害或有一些限制胸廓扩大的疾病,都可以使肺扩张程度受限,使肺活量减小。
正常人能不能憋气多长时间
这个问题可能因人而异,根据每个人的身高、体重、肺功能的情况和时间长短各有所差异,多数是在半分钟以上,半分钟到1分钟。一些体质好的甚至是运动员,憋气的时间更长,也就是涉及到人的肺功能、携氧能力、肌体耗能能力等,综合水平的反应,像有基础病的患者,可能憋气时间比较短,特别是心肺疾病,或者是贫血的患者,肺功能不好的患者,像慢支,特别是呼衰或肺心患者在平复正常的状态下,都会有低氧的表现,所以不会特别难受憋气,包括心功能不全的患者,因为心脏泵血能力差,然后导致运输氧的能力也比较差,对憋气的耐受肯定也差。贫血,因为大家知道,气体是通过肺进行交换的,通过血液进行在循环中的流动,当然流动是依靠于心脏的,所以肺心和血液,如果贫血,血色素很低,就相当于携带氧气的工具很低,即使心肺功能比较强,但是携氧能力依然是比较差的,会影响憋气,像一些运动员,特别是游泳运动员,或者登山运动员,经过长期的训练,携氧能力、肺功能都会得到明显的提升,他的憋气相对是比较长的,正常人也不太建议长期反复的练习憋气,因为反复人为的造成体内的低氧环境,对体内脏器、各种酶,并不是特别好的状态,不建议人为的去锻炼这个方面。
语音时长 02:23

2021-06-25

85769次收听

呼吸困难的症状有哪些
肺源性呼吸困难有吸气性、呼气性以及混合性呼吸困难之分,吸气性呼吸困难的表现是吸气时费力以及三凹征。呼气性呼吸困难的症状是呼气的时候费力,混合性的症状是吸气和呼气都很费力,呼吸频率加快,呼吸表浅。心源性呼吸困难的症状就是混合性呼吸困难的症状。酸中毒导致呼吸困难深而大,药物中毒导致的呼吸困难表浅和缓慢。精神神经性呼吸困难的症状主要就是呼吸节律异常。
仰卧睡觉出现呼吸困难是怎么回事
仰卧位睡觉出现呼吸困难大部分是跟心脏的疾病,严重的呼吸系统疾病有关,和腹部的器官压迫膈肌有关。慢性心功能不全或者是心功能不全继发肺淤血,比较严重的慢阻肺或者哮喘,都会引起仰卧位的呼吸困难。发生的原因主要跟人体的解剖生理和病生理有一定关系,在平卧位的时候,血液会大量回流到右心室,要比立位或者是坐位回心的血量明显增加,是受到重力影响。如果心脏功能出现问题,血液就不能够正常的由心脏排出到全身,血液会淤滞在肺部,导致肺淤血或者肺水肿,长此以往就会出现呼吸困难的情况。由于一些平卧位以后,腹部的一些器官会压迫膈肌,从而使得膈肌上抬,导致肺部体积缩小,这样本身让一些严重的慢阻肺或者是支气管哮喘,失去代偿的机制,也会出现呼吸困难的情况,具体是哪种病需要去找医生做具体的诊断。
语音时长 01:34

2020-08-18

57078次收听

老人痰多呼吸困难应该怎么处理
老人痰多呼吸困难,这种情况一般来说跟老人的一些基础疾病有关系。比如说有常年的慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘,或者是由一些糖尿病、高血压导致的心功能不全,慢性的心力衰竭。那么这些疾病都是可以引起老人的痰多呼吸困难的。这种情况要是出现,一般是需要去呼吸内科或者是心血管内科去治疗的。一般老人身体衰弱,痰是不容易咳出的。如果在家容易出现痰液堵塞气管,出现窒息,引起突然的呼吸停止,而发生生命危险。所以需要住院进行及时的消炎、化痰、平喘等治疗。如果是心衰,还可能会给患者一些利尿以及扩血管的一些药物。那么这类病人护理上主要是要注意清淡的饮食,另外要及时的拍、翻身,加强吸痰。水要尽量限制一些,因为过多的水可以导致出现肺水肿。目前来说,这种疾病还是一个相对的危重的情况,还是要专业的医院和医生护士来帮忙。
语音时长 01:34

2020-04-08

59282次收听

恶心呼吸困难怎么回事
恶心、呼吸困难,这种情况首先应当看恶心和呼吸困难两个症状发生的先后顺序。因为不同的顺序,往往代表着不同的疾病。如果是先恶心后出现的呼吸困难,那么这种情况一般见于慢性胃炎、反流性食道炎。由于消化系统的疾病,可以让一部分胃内容物反流到我们的咽喉,之后我们在吸入到我们的气管中,就会出现气管痉挛、气管狭窄,出现胸闷、呼吸困难的症状。如果是先出现的呼吸困难,后恶心的,那么一般来说见于心肺系统的疾病,特别是心绞痛、心肌梗死、支气管哮喘急性发作等等,那么这些疾病在急性发作的时候,可以让我们的人体缺氧,特别是神经中枢缺氧,那么缺氧以后就会兴奋呕吐中枢,从而出现恶心、呕吐等症状。所以我们在询问病史的时候,一定要问清楚患者恶心和呼吸困难的先后顺序,有助于我们的进一步的判断。
语音时长 01:34

2020-04-08

65549次收听

喝酒之后呼吸困难什么原因
喝酒以后出现的呼吸困难,我们应当先判断一下呼吸困难的轻重程度。如果患者只是轻微的呼吸增快,而且通过喝水、醒酒、吸氧、休息,就可以让呼吸困难缓解,这种情况多数是轻度的,发生的原因主要是由于饮酒以后心肌耗氧增加、心率增快,一过性的心肌缺氧引起的。那么这种情况下,我们可以不用担心,给予患者一些醒酒的方法,吸氧、休息就可以了。如果患者的呼吸困难伴有面色苍白,出大汗、脉搏微弱,手脚冰凉,不能说话,不能平卧,甚至出现口唇紫绀,那么这种情况属于比较严重的呼吸困难。多数情况下是由于酒精过敏引起的支气管哮喘,这种情况发生往往是有严重的后果的。所以如果患者出现这种情况,我们不应该自己观察或者是给予自行的处理,应当及时将患者送入医院,送入急诊室给予急诊治疗,否则会出现严重的后果。
语音时长 01:32

2020-04-08

57619次收听

01:49
睡觉呼吸困难怎么办
睡觉呼吸困难,要到医院来做相应的检查,经过询问病史,适当的查体,根据不同的病因来做相应的治疗。睡觉呼吸困难,特别对于老年人,一定要首先触发一下心脏的问题。如果没有心脏的问题,还要触发一下肺部的问题,包括有没有胸腔积液。如果胸腔积液是单侧胸腔液,可能是结核性胸膜炎。甚至有一些肿瘤的病人都会有一些胸腔积液,但是它的特点表现在单侧胸腔积液比较多。而如果双侧少量胸腔积液,常见于心脏功能衰竭、肾脏功能不好或者低蛋白营养不良,都会引起少量的双侧的胸腔积液。另外,看看有没有可能是睡眠呼吸暂停的情况,经过询问病史,同时适当的查体,进行相应的睡眠监测来明确有没有睡眠呼吸暂停的情况。根据不同的病因来做相应的治疗。
甲氧那明胶囊的作用
甲氧那明胶囊主要是用来治疗支气管疾病,也可以用在呼吸系统引发的咳嗽或者是喘息严重的情况,但是这种药物属于处方药,在使用之前,应该咨询一下医生,根据医生建议进行使用,使用过程中应该注意不良反应和禁忌事项。
01:58
什么是肺康复
肺康复是对具有不适症状和日常活动减少,或日常生活活动能力下降,慢性呼吸系统疾病的病人的干预方式。肺康复干预方式是在循证医学基础上,多学科团队参与的综合评估和康复治疗方案以及实施策略。肺康复可以稳定和逆转疾病全身表现,减轻症状,优化功能状态,增加日常生活活动能力及社会参与能力,降低急性发病和再住院率,减少医疗护理花费。肺康复有两个主要目标。一、实现生理、心理、社会功能最大化。二、教育病人如何在日常生活中提高活动能力及自理能力,提高生活质量,减少对住院的依赖。
02:18
常用的气道廓清技术包括哪些
水化、湿化、体位引流、徒手技术、机械辅助、主动循环呼吸技术、咳嗽及辅助咳嗽技术等都是常用的气道廓清技术。水化可以帮助维持气道分泌物的黏稠度,湿化可增加气道黏膜层水分吸收,使黏膜层膨胀,维持气道纤毛和黏液之间的连接。合理体位引流可控制感染,减轻呼吸道阻塞,保持呼吸道通畅。吸气相行徒手技术有利于排痰,对不能配合病人,可扣拍、振动、摇动等;机械辅助排痰技术适用于长期卧床,或昏迷不能自行排痰的病人;主动循环呼吸技术可以有效地帮助清除支气管分泌物,改善肺功能。
孩子呼吸困难怎么回事
造成孩子呼吸困难的原因有很多,包括吸道的疾病,如重症肺炎会引起宝宝呼吸困难,严重的也可能会危及宝宝生命;哮喘的急性发作会引起宝宝呼吸困难,心脏病,严重的心力衰竭也会造成宝宝呼吸困难。肾病的患者合并胸腔积液或者腹水也可能会引起宝宝呼吸困难。
青霉素v钾片是消炎药吗
青霉素v钾片在临床上应用的比较多,但它属于是抗生素类的药物,并不是真正意义上的消炎药,它的作用主要就是杀灭细菌,对各种细菌引起的炎症有治疗的效果。在使用青霉素v钾片之前,需要先进行青霉素皮试,皮试结果成阴性才可以使用。如果使用的过程中出现了过敏症状,需要立即停药,同时也要注意,这种药物不可长期服用,否则会产生耐药性。
呼吸困难胸闷是什么病
呼吸困难胸闷的患者有很多,只有对这个病情有了具体了解,在治疗的时候才会做好护理工作。当然呼吸困难胸闷轻者若无其事,重者则觉得难受,因此当出现这个症状时,首先要及时到医院做相应的检查,在医生治疗的同时,饮食调理也是很有必要的,对病情的缓解会有很大辅助作用。