指甲出现横纹凹陷，可能代表身体健康出现异常，应引起重视，及时处理。引起指甲横纹凹陷的原因较多，包括营养不良、外伤、寄生虫、缺钙等等，患者可根据自身的实际情况选择相应的处下方式，比如补充营养，补钙、驱虫等等。

指甲与身体的皮肤、头发等一样，想要健康生长，都需要身体有足够的营养。正常的指甲表现是较为光滑的，如果指甲表面出现横纹凹陷，可能预示身体健康出现了问题，应引起重视。那么，指甲横纹凹陷怎么办？
　　一、因营养不良引起
　　指甲的生长需要吸收足够的营养，如果营养不足，指甲就会没有光泽，出现横纹或竖纹。指甲出现横纹，有可能是由于缺乏维生素A或者长期患有肝病。这类患者平时可以多喝一些有营养的汤，比如排骨汤、羊肉汤、鸡汤等食物，为身体补充足够的营养，改善指甲横纹的现象。
　　二、因外伤引起
　　一些人做事时经常需要用到手，这就增加了手指甲受伤的几率，指甲较为脆弱，一旦受到小伤，很容易在表面留下横纹凹陷的情况。也有人经常接触洗洁剂，也会有这种情况。这种情况下，建议平时要做好指甲的保护工作，避免指甲受伤。可以多吃一些有利于指甲健康的食物，比如牛奶、花生、核桃、骨头汤、海带等等。
　　三、因寄生虫引起
　　如果体内有寄生虫，也可能出现指甲横纹凹陷的情况，同时还可能伴随出现消化不良、磨牙、肛门瘙痒、腹痛等症状，这种情况下患者应及时到医院检查，并使用药物或其他的方法驱虫。
　　四、因缺钙引起
　　我们人体的每个部位的健康都需要多种微量元素支撑，其中钙物质所要求的含量最多，因为指甲的生长需要足够的钙，如果人体缺钙，指甲在生长过程中由于营养不良，会有竖纹、横纹凹陷以及易脆等症状，这种情况下，患者可以多吃一些钙含量比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、海鲜、芝麻、豆腐等等，也可以购买一些钙片制剂补钙。