如何管理血糖
发布时间：2019-09-2364002次浏览
想要管理好血糖，首先就得合理的搭配日常饮食，以低盐、低脂和低糖饮食为主。再就是要适当的做一些运动，并且还要戒烟戒酒，除此之外，血糖高或糖尿病患者必须要坚持合理用药。
人的血液当中都含有一定的糖分，不过正常人的血液糖分含量都在标准的范围之内，如果超过了这个范围，说明已经出现了血糖高的症状，严重者会导致糖尿病。如果说不想发生这么严重的后果，就必须要好好的管理血糖。那么如何管理血糖？
1、合理的搭配饮食
合理搭配饮食是管理血糖最主要的一步，如果说饮食不当，血糖就会持续的升高，甚至会导致糖尿病。如果说能够在饮食方面做到严格的控制，不仅能够把血糖控制在合理的范围当中，而且也有益于身体健康。主要是以低盐、低脂、低糖饮食为主，再就是要做到粗粮和细粮合理搭配，多吃新鲜的蔬菜，避免吃各种油腻食物、辛辣刺激性食物以及含糖量高的食物。
2、适当的运动
适当的运动也是管理血糖的重要措施之一，如果说能够坚持适当的体育锻炼，不仅可以降低体重，而且也可以提高机体的胰岛素敏感性，从而使血糖合理平稳的下降，避免血糖过高或者过低。如果是糖尿病患者，建议多做一些有氧的运动，比如说游泳、爬山、慢跑等，这些运动能够消耗体内的热量，从而达到降低血糖以及减轻体重和降低血脂的目的。
3、戒烟戒酒
香烟和酒当中都还有很多的刺激性物质，会对人的血糖水平造成很大的影响，尤其是喝酒。酒精不含有其他的营养元素，只能够提供热能，长期喝的话对肝脏不利，还会引起甘油三酯升高，甚至还有可能会引发低血糖。所以说想要管理好血糖，平时就一定要戒烟戒酒。
4、坚持合理用药
坚持合理用药是治疗血糖高以及血糖管理最有效的一种方法，其中包括口服降糖药物和胰岛素的皮下注射。患者一定要长期坚持合理用药，不要擅自停药或者是不规律用药，这样才能够更好的管理血糖，避免血糖过高或者过低。
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餐后2小时血糖12.5严重吗
餐后2小时血糖如果已经是12.5mmol/L，是比较严重的一种情况，符合诊断为糖尿病的标准之一，建议去内分泌科进一步检查来明确诊断，在医生指导下进行降糖治疗。2型糖尿病的诊断标准有一条明确规定，患者有典型的糖尿病症状，也就是“三多一少”，表现为烦渴多饮、多尿、多食但是体重下降，抽血化验随机血糖≥11.1mmol/L；如果餐后2小时血糖是12.5mmol/L，达到了糖尿病的诊断标准，需要按照糖尿病的情况来进行治疗。糖尿病是一种因为先天性或后天性原因造成的胰岛素分泌障碍，或者胰岛素抵抗引起的血糖代谢紊乱综合征。长期的血糖代谢紊乱可能会引起多系统的器官损害，导致眼、肾、神经、心脑血管等组织器官出现功能减退甚至衰竭。病情严重的情况下可能发生糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征、糖尿病肾病、糖尿病足等。需要根据患者的年龄、身体状况、血糖水平等情况，单用或联合应用降糖药物，血糖升高比较严重的情况下还可以与胰岛素合用，而且治疗过程中定期监测血糖浓度变化，调整用药剂量等。在药物治疗控制血糖的同时，坚持长期的糖尿病饮食原则，对于维持血糖水平的稳定，降低各种并发症的概率，提高糖尿病患者的生命质量也非常关键。
血糖值25严不严重
血糖25mmol/L应该是比较严重的。正常人血糖是在6.1mmol/L以下，6.1mmol/L-7.0mmol/L就是糖尿病前期了，超过7.0mmol/L就是糖尿病了。所以血糖值不管是空腹或者餐后，一天中间任何时候，到了25mmol/L，是明显的高血糖。这种情况，一般病人的症状会比较明显，三多一少，多饮、多尿、多食，而且这些病人可能会体重有下降。这种情况的胰岛功能损害的比较严重了，所以需要进行比较急的治疗。而且一般都需要胰岛素来控制血糖，一般口服药效果就差一点，所以用胰岛素最好是静脉用胰岛素。如果这个人症状不太严重，用皮下注射胰岛素也可以，也可以用胰岛素泵进行治疗。总之，一旦血糖到了25mmol/L，真的是比较严重了。
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血糖高一点是糖尿病吗
血糖高一点是不是糖尿病要看血糖高一点高到什么程度。正常人的空腹血糖是小于6.1mmol/L，6.1~7.0mmol/L以下是糖尿病前期，大于等于7mmol/L是糖尿病。餐后血糖7.8mmol/L以下，7.8~11.1mmol/L是糖尿病前期，大于11.1mmol/L是糖尿病。另外糖化血红蛋白也可以用来诊断糖尿病，糖化血红蛋白大于等于6.5mmol/L也算糖尿病。血糖高一点要重复检查，包括空腹血糖、餐后血糖，甚至做糖耐量试验，才能够明确血糖高一点到底是多少。
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血糖高能吃红薯吗
血糖高的病人能不能吃红薯。糖尿病的病人确实要规定每天的能量，蛋白、脂肪、碳水化合物。红薯也属于碳水化合物的一种，属于是粗粮或杂粮这一类的。红薯还分成有几种，一种是不太甜的，还有一种是比较甜的。比较甜的含糖就高一点，所以吃不太甜的红薯还是可以的，但是红薯也是碳水化合物的一种，要算在每天吃的米、面、杂粮放在一起计算，太甜的红薯糖分度特别高，一般不太主张吃。
血糖10点多是糖尿病吗
血糖高也要分具体情况,如果有口干多饮、多尿、消瘦、乏力等症状,如果两次以上空腹高于七点零毫摩尔每升或者餐后两小时高于十一点一毫摩尔每升，或者随机高于十一点一毫摩尔每升就可以诊断为糖尿病。当然同时也要化验糖耐量实验以及胰岛素释放试验和糖化血红蛋白这样就可以发现各时间段的情况以及胰岛素分泌情况。如果是一型糖尿病，胰岛素分泌会低于正常。如果是二型糖尿病，胰岛素分泌会高于正常，或者出现胰岛素分泌延迟情况。这存在胰岛素抵抗，是二型糖尿病的典型特征。如果糖化血红蛋白升高说明近三个月已经升高还有一种特殊类型，糖尿病，就是妊娠糖尿病怀孕期间升高，诊断更加严格。如果空腹高于五点一毫摩尔每升或者餐后一小时高于十点零毫摩尔每升或者餐后两小时高于八点五毫摩尔每升，就可以诊断为妊娠糖尿病。
血糖高能吃香蕉吗
香蕉中含有较高的糖分，不适合血糖高的人食用，否则有可能导致血糖升高，对身体健康不利。除了香蕉，桂圆、红枣、荔枝等富含糖分的水果也要避免食用，可以适当吃一些柚子、樱桃、鳄梨等水果，对于血糖的控制有很大好处。
哪些药物可以降低餐后高血糖
临床上常用的这些药物，无论是促分泌激素，双胍或阿卡波糖，都可以显着降低餐后血糖。在这些药物中，阿卡波糖专门用于降低餐后血糖，这对空腹餐前的血糖影响不大，而其他药物对降低空腹和餐后血糖有显著影响。
测血糖之前可以喝水吗
测血糖之前可以喝水，因为水中并没有葡萄糖的成分，不会对测量的结果产生影响。不过要喝白开水，而且要少喝一些，如果用饮料来代替白开水，往往会造成血糖升高，而短时间内大量喝水则会使血糖降低，这样都会影响到最终的检查结果。
尿中有泡沫是怎么回事
尿中有泡沫主要需要寻找病因，分为生理性原因和病理性原因，并不一定是肾脏有问题，也有可能有尿路感染、尿液浓缩等情况。具体如下：1、当饮水量减少或脱水时，尿液浓缩，尿液中杂质浓度增高，可引起泡沫；2、尿路感染时，如尿路感染会引起尿蛋白、尿白细胞和感染坏死物质增多时，可引起尿液中有泡沫。3、糖尿病患者血糖升高时，尿糖增多，会出现尿中泡沫增多；4、糖尿病、高血压、慢性肾炎等慢性病可出现尿蛋白增高，小便泡沫增多；5、青春期男性遗精、经期妇女可出现小便泡沫增多；6、其他疾病导致的小便中杂质增多尿液中有泡沫时还是找原因，同时多喝水、多排尿，观察小便形状的变化。必要时到医院去进一步的检查。
喝什么茶能降血糖
茶叶对人体健康的作用是不容置疑的，可以降火明目、消食去腻、调理肠道，但是没有哪一种茶叶是可以起到降血糖作用的。糖尿病患者平时可以喝苦瓜茶、薄荷茶、菊花茶、绿茶等辅助降低血糖，但一定要控制茶的浓度，太浓的茶反而会刺激血糖升高，单纯的通过饮用茶水降糖的作用是很轻微的。降糖治疗还是主要依靠药物，配合适量体育运动、合理饮食、定期监测血糖，以及糖尿病健康教育。无论是运动、饮食控制，还是健康教育都是为了使自身胰岛功能恢复、增加药物降糖效果，提高治疗的依从性，预防、早期发现并发症，减少致残率，减轻经济负担和身体痛苦。糖尿病是终身疾病，需要患者本人及家属与专科医师多交流，共同合作才能治疗的疾病。
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血糖高的饮食禁忌是什么
糖尿病患者基本的饮食原则是：米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰，饮食要求粗细搭配，食品的种类丰富多样，营养均衡。一、严格限制碳水化合物的量。各种甜食、点心、饮料是绝对禁忌的。二、糖尿病往往会合并血脂升高。高脂饮食、动物内脏，鸡蛋的蛋黄、动物油等，这些食品容易导致血脂升高，对于糖尿病病人是非常不合适的。三、糖尿病也容易引起高血压。要求低盐饮食，按照国内人群健康的饮食，每天食盐的摄入是在六克以下。
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血糖高怎么控制饮食
血糖升高的主要原因在于摄入的热量，糖尿病不论是二型、一型还是其他原因导致的，都涉及到饮食控制的问题。饮食控制，控制的是碳水化合物，也就是以主食为主，还要控制水果、杂粮等的摄入，要严格控制蛋白，胆固醇，脂肪类的摄入。一定是以在生活习惯，还有整个病情以及年龄综合考虑的基础上，去达到稳定的能长期坚持的饮食控制习惯。还要兼顾饮食的营养和人的需求，既要保证有足够的营养的摄入，同时又要避免过多的热量摄入引起血糖的升高。
高血糖如何降下来
降血糖除药物治疗外还需加强饮食控制、合理运动、进行监测、进行糖尿病健康教育，五个方面来综合治疗。一、要控制饮食。那么饮食和运动是糖尿病治疗糖尿病的一个基础，也是降血糖的基础。饮食，根据患者的身高体重以及活动量来计划整天的需要量，做到定时定量，保持营养平衡，蛋白质、碳水化合物以及脂肪一些微量元素和维生素等等，再做一个营养均衡。二、加强运动，能保持每周有3到5次的运动，或者是餐后运动半小时，中等强度的运动。那么运动和饮食是基础，在基础之上如果血糖没有降下来，可以选择药物治疗。药物有几大类，可以根据患者情况和经济情况以及引导功能的情况选择。三、就是要进行血糖监测，根据血糖的情况来调整药物和饮食、运动，还要进行糖尿病的教育，这几个方面综合治疗才能使血糖很好的达到长期的控制。
控制血糖的方法
糖尿病患者的血糖太高，会引起许多并发症，因此，患者平时可以通过控制体重、加强运动、饮食调理等方式控制血糖。如果以上方法无效，可以服用降血糖药物。药物不产生效果的情况下，患者需要考虑注射胰岛素。
