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小儿肥胖吃什么好

发布时间:2019-10-2460115次浏览

小儿肥胖时要注意控制饮食,最好能多吃一些减肥的食物让体重降下来。冬瓜汤、清蒸凤尾菇、豌豆黄、五仁面茶、南瓜绿豆粥等都是不错的选择,它们口感不错,受小儿的欢迎,还能起到减肥的作用。

小孩子一般都喜欢吃肉类、油炸食品,这类食物中的热量、脂肪含量很高,经常吃这类食物很容易出现身体肥胖症。如果再不注意控制饮食,极有可能会让小儿因肥胖出现高血压高血脂等疾病,对身心健康的危害很大,此时一定要注意合理饮食,那么,小儿肥胖吃什么好呢?
  1、冬瓜汤
  因为冬瓜有利水消肿的作用,常吃冬瓜可以起到减肥轻身。小儿身体过于肥胖时,就可以用冬瓜片和陈皮、葱、姜、食盐等一起放到锅中加水炖煮,冬瓜熟烂后,让孩子吃冬瓜喝汤,坚持食用有很好的减肥作用。
  2、清蒸凤尾菇
  凤尾菇中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质,脂肪含量很少,常吃可以补中益气、降血脂、降血压。如果身体肥胖的儿童已经出现了高血压、高血脂症状,建议常吃这道美食。具体的做法就是把风尾菇放在开水中烫一下杀菌消毒,再撕成条状摆盘,并在盘中放入盐、鸡汤、香油等,在蒸锅中清蒸,蒸熟后食用就可以。
  3、豌豆黄
  豌豆可以利尿、消炎,有降血压、减脂肪的功效。如果儿童身体肥胖时,可以让他适当的吃一些豌豆黄,软糯甜香的豌豆黄比较受孩子们欢迎,减肥作用也不错。
  4、五仁面茶
  五仁面茶可以很好地调肠胃、通大便,能起到降脂、减肥的作用。家有肥胖儿童时,家长可以用玉米面煮粥,再加入芝麻酱和炒熟的瓜子仁、芝麻仁、桃仁、花生仁等,仁香面咸,小孩子非常喜欢吃。如果能让孩子常吃五仁面茶,就能减肥瘦身。
  5、南瓜绿豆粥
  用南瓜和绿豆在一起加水炖煮,制成南瓜绿豆粥后食用,也能起到很好的减肥作用。甜甜的的南瓜粥口感不错,比较受孩子们欢迎,所以家有身体肥胖的儿童时,不妨常做这种粥,可以促进肥胖儿的减肥。

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治疗儿童肥胖需选择儿科,若分科较详细可选择内分泌科,治疗时注重健康饮食,不要只摄入高热量食物,合理锻炼身体。
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儿童肥胖症原因分为生前和生后。一、生前:1、在孕期时由于母亲摄入过多营养,导致生出巨大儿或母亲有先天疾病,比如糖尿病,过高血糖导致生出巨大儿。巨大儿指出生体重超过四公斤的婴儿,由于出生体重大,所以脂肪细胞比较多,肥胖可能一直持续到成年阶段。2、部分孩子由于母亲感染一些疾病,由于营养不良,服用特殊药物,由于高血压等原因导致小于胎龄儿或早产儿,部分出生体重明显小,经常小于两千五百克。二、生后:在生后出现体重剧增,是老百姓所说的先胖不算胖,后胖压塌炕。由于生后不正确喂养或本身代谢障碍,导致生后易出现肥胖。生后原因经常由于生活方式不良或饮食习惯,饮食结构搭配不恰当,运动过少摄入过多垃圾食品,指含营养素很少但热量很高食品,长期摄入超出生长发育所需热量,导致最终出现肥胖。
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肥胖症的并发症有什么
肥胖症的并发症实际上是很多的。首先肥胖症有一系列的并发症,包括所说的三高,高血压、高血脂、高尿酸。儿童肥胖症也一样可以出现糖尿病,所说的二型糖尿病的发生,此外由于肥胖还可以出现女孩的性早熟,可以出现男孩的发育迟缓、发育异常,而且这样的孩子经常会有骨质疏松。肥胖也是骨质疏松的一个高危因素。此外还有一些孩子会出现心理上、精神上的一些异常,所以我们建议孩子在肥胖刚刚出现的时候,或者是出现肥胖症典型的胰岛素抵抗标志脖子开始皮肤变黑的时候,一定建议家长要未雨绸缪,及早领患者来正规医院的专科来进行诊断和治疗进行及时的干预。
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小儿肥胖症该怎么健康饮食
肥胖症的孩子要注意控制总热量摄入,荤素搭配、粗细搭配,增加食物中纤维素的含量,且要细嚼慢咽,生活中要多喝水,具体需去正规的医院去找专科医生制定其饮食食谱。对于还没有出现肥胖症但体重已经超重的儿童,要注意孩子的饮食搭配,注意热量不可过量。在相同热量前提下要荤素搭配、粗细搭配,增加食物中纤维素的含量,增加吃饭的时间,即细嚼慢咽。另外要多喝水,保证饮食营养素齐全,应该包括主食,即碳水化合物、青菜、水果、蛋白质等,饮食结构应该是金字塔结构。还要适当限制不饱和脂肪酸的摄入量。对于已经出现肥胖的孩子,在提倡加强运动的同时,要注意应适当减少每日摄入的热量,在正常孩子摄入热量基础上每天要适当的减少。
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小儿肥胖症怎么用药
儿童的肥胖症更主张是改善生活方式,改善饮食的搭配加强运动减少静坐的时间等方法来控制他的体重,而不是通过药物治疗。尤其是我们在这要提醒各位家长,目前很多商品化的减肥产品里边都含有一些对儿童健康有危害的一些成分甚至是药物。不建议家长盲目的去给孩子选择这一类减肥药物,也不建议孩子家长盲目的去给孩子选择一些减肥机构的减肥办法。很多药物都是要通过肝脏和肾脏代谢,而儿童由于肝肾的发育并没有完善,那么这些药物对于它们的伤害远远要大于同类药物对于成年人的伤害。所以建议患者即使是出现了明显的肥胖出现了明显的代谢紊乱,一定要去正规医院的专科进行诊断和治疗。
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小儿肥胖症要如何用药
小儿肥胖症用药要采取个体化治疗,明显肥胖,如果饮食不能控制,要采取药物治疗,药物治疗也不能随便的用药,因为宝宝的肝肾功能不是很完善,一定要在专业的医生指导下,查明宝宝的血的脂肪是不是高,有没有脂肪肝,采取相应的药物治疗才能取得好的效果。小儿肥胖症分为单纯性肥胖和病理性肥胖。病理性肥胖有很多因素,要查明原因,是什么原因引起他的肥胖,采用相应治疗。如果单净性肥胖要采取综合措施,比如孩子是饮食过多,饮食结构不正常,要采取限制饮食的方法,采取均衡饮食,不要给宝宝吃大量的含脂肪的东西,碳水化合物、蛋白质、维生素,要保持一定的比例,控制孩子的饮食,这样可限制宝宝肥胖。再有就是除饮食,要进行一定的锻炼,体育锻炼也可以消耗一定的脂肪,使体重保持一个恒定的因素。第三个就是如何用药的问题,如果宝宝明显肥胖,出现了高脂肪症、高血脂、脂肪肝,也要用些保肝的药物,同时用降血脂药物,如果尿酸高,要采用降尿酸的药物。
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小儿肥胖从小就要关注,尤其是饮食。新生儿要采取科学喂养的方式,养成定时、定量、按需哺乳的习惯,从小预防肥胖症的发生。作为家长,要认知到饮食的重要性,为什么造成肥胖?因为饮食过量,超过能量的消耗,造成了脂肪的堆积,所以对孩子要限量饮食,不吃垃圾食品和油炸食品,比如麦当劳、肯德基等,以及一些含有激素的食物。另一方面,预防小儿肥胖,要注意合理的饮食结构和适量的运动。运动可以消耗脂肪,有的宝宝不爱动,家长也心疼宝宝不让过多运动,都可能导致脂肪堆积。因此,采取科学的喂养,注意饮食和运动相结合,可以有效预防小儿肥胖症的发生。
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小儿肥胖症该如何健康饮食
小儿肥胖症饮食要合理搭配、肉和蔬菜均衡搭配、粗粮和细粮均衡搭配。对于没有肥胖但超重的儿童,要引起家长的注意,对儿童的饮食要合理搭配,不要摄入过多的热量。肉和蔬菜均衡搭配,粗粮和细粮均衡搭配,增加食物中纤维素的含量,细嚼慢咽。此外,儿童应该多喝水,确保饮食中的所有营养成分和营养要素完整,应该适当限制不饱和脂肪酸的摄入。对于已经发生肥胖的儿童,要加强锻炼,同时,注意减少热量的摄入。可以去正规医院找专科医生来制定饮食食谱,而不建议去吃各种减肥食品或减肥药物。
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小儿肥胖症如何用药
小儿肥胖症应去正规医院的专科进行诊断和治,不可乱用药物、对于儿童肥胖症,应该通过改善生活方式、改善饮食、加强锻炼和减少静坐的时间来控制体重,而不是通过药物治疗。特别提醒父母,许多商业减肥产品含有对儿童健康有害的成分,甚至是药物。不建议父母为儿童盲目选择减肥药物。也不建议父母为孩子盲目选择一些减肥机构。许多药物是通过肝和肾代谢的,儿童由于肝和肾的发育并不完全,所以药物对儿童的危害远远大于类似药物对成人的危害。
小儿肥胖症具体的表现有哪些
小儿不同原因造成的肥胖,表现是不一样的,其中涉及遗传因素等。孕妇孕期胎动减少、肌肉张力低,感觉肌体软绵绵的,还有就是吃东西吃不好,这就是可能出现小儿肥胖症的典型表现,小孩子出生后一岁多后就很能吃,体重也在增长。进而就出现了中枢系统疾病,出现头痛、呕吐等诸多表现,还会引起打鼾、白天爱睡觉、看书没精神、多尿等。
什么是小儿肥胖症
小儿肥胖症是指儿童的体重超过了正常儿童体重的20%;肥胖症是指体内脂肪积聚过多,是比较常见的营养性疾病之一。儿童肥胖多会发展为成人肥胖,易诱发代谢综合征,如糖尿病、高血压、冠心病、痛风等。肥胖症的儿童可以通过限制饮食和运动进行一些治疗,限制饮食的话,还要保证不能影响了小儿的正常生长发育。运动要适量。
小儿肥胖症的治疗方法有哪些
小儿肥胖症的治疗方法,首先是需要限制孩子的饮食,不但要达到减肥的目的,而且还要保证孩子可以正常成长发育;其次就是体育锻炼,需要注意培养孩子长期锻炼的习惯;最后就是行为治疗,需要帮助患儿建立一个讲好的饮食以及行为习惯。
小儿肥胖症的原因有哪些
小儿肥胖症的原因,首先有可能是神经内渗出性肥胖,其次有可能是某些遗传代谢综合征,再者有可能是医源性肥胖,又包括一些诸如遗传成分,进食过多以及营养过剩,又或者是疏通过少以及社会心理成分的影响等等。

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