喂奶期间可以吃韭菜吗
发布时间：2019-11-0658488次浏览
由于喂奶期间妈妈摄入的食物成分会通过分泌的奶水传递到宝宝体内，因此要格外注意哺乳期妈妈的饮食。而吃韭菜会容易引发体内上火，哺乳期妈妈食用后会直接导致宝宝也出现上火的症状。同时吃韭菜也会导致哺乳期妈妈回奶，宝宝没有充足的奶水喝会影响其健康成长。
韭菜具有丰富的粗纤维，哺乳期妈妈若是肠胃不好，吃韭菜会导致其出现消化不良的病症，不利于人体及时吸收营养物质，从而分泌奶水喂宝宝。而且喂奶期间，要保持奶水的供应量充足，才能保证宝宝获取足够的营养物质得以生长发育。哺乳期妈妈在摄入食物前要判断是否会影响奶水分泌，那么，喂奶期间可以吃韭菜吗？
一、喂奶期间可以吃韭菜吗
由于韭菜含有的粗纤维丰富，若是在喂奶期间食用会不易于哺乳期的妈妈消化，从而影响摄入食物的消化和吸收，不利于分泌充足的奶水供宝宝所需。同时，韭菜还会导致哺乳期妈妈出现回奶的情况，直接影响宝宝摄入的奶水量，宝宝不能吃饱，就会出现哭闹，或者是免疫力降低的后果，不利于宝宝的成长发育。因此，喂奶期间不可以吃韭菜。
二、喂奶期间的禁忌
1.不要吃刺激性食物
这主要指的是辣的、凉的或者是油腻类的食物，都会不利于哺乳期妈妈奶水的分泌，宝宝没有充足的奶水供应，会直接影响宝宝的健康成长。而且在喂奶期间，哺乳期妈妈食用刺激性的食物还会通过乳汁传递给宝宝，若是辛辣类的食物会导致宝宝出现上火的症状，因此喂奶期间不要吃刺激性食物。
2.杜绝喝酒的恶习
若是哺乳期妈妈喝酒，这会直接导致宝宝体内也含有酒精，这是因为乳汁传递造成的。由于宝宝的各项机能发育还不完善，经过酒精的刺激可能会对宝宝的健康成长产生不利作用。因此，喂奶期间女性要杜绝喝酒的恶习，即使是酒精类饮料也要杜绝，否则会刺激哺乳期妈妈分泌的奶水量变少，导致宝宝吃不饱。
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母乳喂养的好处
母乳喂养容易消化，相关的免疫活性成分可以建立宝宝的免疫功能，构建宝宝正常的肠道菌群，有适合宝宝的钙磷比例、铁质等，可以增加母子感情，促进母亲的身体恢复等好处。母乳喂养不管对母亲，对宝宝都有好处，母乳是孩子最天然的最合适的食品，不仅容易消化，营养成分也是最全面的，也是最合适孩子的。还有其他的优势，比如特殊的营养成分是其奶制品不具备的。第一个是母乳当中的相关的免疫活性成分，对宝宝的母乳喂养以后的免疫功能的建立有很大的帮助。母乳喂养同样可以让宝宝构建正常的肠道菌群，也有很大的帮助。母乳喂养当中的营养成分，比如母乳喂养的当中的钙，虽然含量不如牛奶高，但钙磷比例特别合适，还有铁质也适合宝宝。当然母乳还有的成分可能目前研究都还没有发现的，可能其他奶制品当中没有的成分，对宝宝可能也许都有好处。
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