苏子的功效和作用具有多种，首先有助于消化，可以有效的改善消化系统功能，而且还可以保护肠胃。对于一些小孩也可以适当的吃苏子，可以提高记忆力，如果患有高血压，吃苏子则可以达到降血压的目的，但是建议不要长期服用，也不要和海鲜同服。

随着饮食条件的提高，现在反而越来越多的人会出现肠胃问题，尤其是很多人都有暴饮暴食的习惯，这样就会导致消化不良，从而引发多种疾病。出现这种情况后，可以适当的吃一些苏子，这是一种中药材，具有很好的促进消化的作用，但实际上它还有很多其他功效，那么苏子的功效与作用及禁忌具体有哪些呢？

一、苏子的功效与作用

1.有助于消化

苏子是很常见的中药材，该药物有助于消化，如果经常出现腹胀或腹泻的情况，很有可能是消化系统出现了问题，建议可以适当的服用苏子。该药物油性成分含量比较高，对肠胃润滑作用很强烈，可以有效地改善消化系统。除此之外，该药物还可以起到保护肠胃的作用，所以当出现肠胃不适症状后可以及时服用。

2.提高记忆力

苏子中含有丰富的α-亚麻酸，这是一种脂肪酸，而且本身人体无法合成，只能通过外界获取，如果缺乏这种脂肪酸，则会对大脑发育很不利，因为只有这种脂肪酸可以在体内合成DHA满足大脑发育需求。所以在平时可以适当吃一些苏子，这作为一种营养补充剂，可以有效的提高记忆力，也可以直接在饮食中加入苏子，食疗效果会更好更安全。

3.降血压

如果本身就患有高血压，那么可以适当的吃一些苏子，该药物对降低血压具有很好的作用，尤其是野生苏子油其中的α-亚麻酸含量高达60%，是所有天然植物油中含量最高的。这种脂肪酸可以在人体中转化为有助于代谢生命活性因子的PHA和DHA，从而减轻血管压力，尤其适合老年人食用。

二、苏子的服用禁忌

1.忌长期服用

因为苏子中含有大量的草酸，如果草酸和体内的钙锌合成，就会形成草酸钙和草酸锌沉积过多，还会损伤到人体的神经、消化和造血功能。所以建议不要长期吃苏子，否则可能会对身体造成一定的影响，如果身体比较虚弱，也建议不要吃。

2.忌和海鲜同服

在吃苏子的时候尽量不要和海鲜一起吃，尤其不要和鲫鱼一起吃，否则很容易生毒疮；也不要将该药物和大闸蟹一起吃，否则会引起腹痛的情况。这样会对身体造成很严重的威胁，需要尽量避免这种情况发生。