小朋友不愿意吃饭，是很多家庭在抚养孩子的过程中都会遇到的问题，对于5岁的小朋友不愿意吃饭，首先要缓解其心理压力，因为一些小孩不愿意吃饭的原因是由父母平时对其造成的心理压迫导致的，其次要控制小孩平时吃零食的量，还要注意将一日三餐的时间尽量固定下来。

孩子是一个家庭的希望，孩子的成长也庆祝了整个家庭的心血。对于孩子在成长期，有可能出现的各种问题，一些家庭会提前做好应对措施，但是有很多家长都是初次为人父母，面对孩子出现的一些小问题，还是有可能会束手无策或者处理不当。比如小朋友不愿意吃饭，那么5岁小孩不吃饭怎么办呢？
　　一、缓解心理压力
　　事实证明有很多小朋友不愿意吃饭，其原因还是在于父母对其逼迫过度，在中国很多家庭给孩子喂饭都是只要让孩子吃下就行，甚至是强行喂食，这些都有可能导致孩子对于吃饭产生心理抗拒，而不愿意吃饭。所以父母要注意缓解孩子对于吃饭的心理压力，给孩子喂饭也不能采用过硬的措施和手段。
　　二、少吃零食
　　各种口味的零食对于孩子来说，其诱惑力是非常大的。这是因为孩子处于一个好奇，而且在不断认知这个世界的过程中，可谓丰富的零食能够引起他们极大的兴趣，并且很容易吃上瘾，如果父母不加控制的话，孩子就会对零食上瘾，而不愿意吃饭。时间一久可能会导致孩子的营养不良，从而使得身体发育也出现异常。
　　三、按时吃饭
　　除此之外，父母还需要注意孩子的吃饭时间，尽量固定下来为好，也就是我们所说的按时吃饭。5岁的小朋友正是身体发育最为迅速的时候，但是父母也要注意孩子对于营养和能量的摄入不能过多，不能孩子一喊饿了就给他吃饭，尽量将一日三餐的时间固定下来，并且控制好饮食的量，才能够让孩子愿意吃饭，这样也利于孩子身体对于营养的摄入更加合理。