男性在性交过程中就会分泌精子，很多人都会觉得精子很有营养价值，其实事实并非如此，虽然说精子也含有蛋白质，果糖，矿物质，还有其他类的物质，但是因为含量比较少，对于人体的健康微乎其微，完全可以忽略不计，并没有办法产生实际的帮助。

精子其实也是判断男性朋友是否处于健康状态的一大标准，而如果精子处于异常的状态，也会导致性功能逐渐下降，影响到夫妻之间的和谐生活，与此同时精子其实也有营养价值，这也是大部分人一直都如此认为的，那么精子有营养价值吗？

一、精子有营养价值吗

精子中所含有的成分主要90%都是水，其他也含有果糖，葡萄糖，蛋白质，柠檬酸，尿酸，还有矿物质等等，和血液有着相似之处，在看到精液中含有众多的营养物质时，很多人都说如此有营养，其实千万不要着急下结论，因为每一次男性射精最多也只是3.4毫升，就算全部吞下去所能够获得的营养价值也并不是很多。

二、精子中的营养有作用吗

1.蛋白质

精液中确实含有蛋白质，而蛋白质也是人体所需要的，如果能够拥有充足的蛋白质，可以保持充沛的精力，也能够保护肌肤的健康。但是5毫升的精液所能获得的蛋白质仅仅只有0.25毫克，这远远少于人体所应该摄入的蛋白质含量，而且吃上一颗鹌鹑蛋所能够获得的蛋白质已经达到1.2克。

2.果糖葡萄糖

精液中同样也有果糖和葡萄糖，这属于游离堂，能够为小蝌蚪提供更多的能量，让小蝌蚪在冲刺过程中更有优势性。但是世界卫生组织也鼓励人体，根本就不应该摄入过多的游离堂，因为在生活中本身已经吃得过多，也完全不需要通过精油也来补充。

3.矿物质

精液中要说含量比较多的也是矿物质，但是喝下5毫升的精液所能够获得的矿物质比较少，对于人体的需求来说根本毫无作用，所以这对于人体的健康也没有什么实际的帮助。

4.其余的物质

精液中也同样含有胆碱，维生素c，这也是人体所必须要的，就能够呵护肌肤的健康，但是在精液中含量比较少，完全可以忽略不计。