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苹果皮有营养吗

发布时间:2020-01-0958308次浏览

一般情况下,苹果皮是有营养的,建议适量食用,吃苹果的时候可以不用削皮。

苹果的营养丰富,苹果皮也有营养。苹果皮中含有大量的膳食纤维,有助于消化系统的健康。苹果皮中含有的矿物质也比较多,比如钙元素、钾元素等,这些矿物质都是人体必需的物质,可以起到保护人体骨骼的作用。所以,苹果皮的营养是很丰富的,可以适量食用,在吃苹果的时候,洗净后可以不用削皮。但要注意适量食用,不可过量摄入,以免出现腹胀、腹痛等症状。建议注意饮食调理,还可以食用香蕉、梨、菠菜、鱼肉等,保证营养的均衡。

如果食用苹果皮之后,身体出现不适症状,建议尽快就医。

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