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新鲜和罐头水果那个更有营养呢

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新鲜和罐头水果那个更有营养呢

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毛雅清
毛雅清 深圳大学总医院 主任医师
如果是新鲜水果和罐头水果相比的话,新鲜水果更有营养,水果罐头的营养价值远远不如新鲜水果,水果罐头在加工过程中会流失很多维生素C,另外加入了糖精,防腐剂等不好的物质,尽量要少吃水果罐头,新鲜的水果当中含有丰富的维生素C和微量元素,更有营养。

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考量水果里的水分比较多或者是水果比较凉,所以如果患者吃了过多的水果,可能会就会致使尿频现象的再次发生,这就需要有患者平时吃水果时候必须足量,并且不要吃太凉的水果,更不要吃从冰箱里冰镇过的水果,比如说西瓜,橘子,哈密瓜等,这样就能很好的纾解患者的症状。

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