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月经期间腰痛怎么办

发布时间:2020-05-0755932次浏览

月经期间腰痛一定要引起重视,人们可以用手揉,按压合谷穴,热敷关元穴。平时要注意经期保暖,多休息,不做费力的事情,不要有性生活。在疼痛严重的时候就不要扛着了,可以喝药,也可以通过其他物理方式来缓解。

来月经的时候,人们都会出现腰痛的情况,只是有的人情况比较轻,有的人情况比较重,如果不及时缓解,会越来越严重。那么月经期间腰痛怎么办?大家一起通过下文来更好的了解吧。
  月经期间腰痛的缓解办法
  1、可以用手揉,注意方向是从上至下。很多人会选择用力锤,其实这样是不对的,还会导致经血紊乱,出现经血增加的情况。
  2、注意腹部保暖,对于女性来说,来月经的时候,一定要注意腹部保暖以及脚步保暖。可以在腹部放置一个热水瓶,或者是贴一个暖宝宝。而且每天晚上坚持泡脚,有助于减轻疼痛。
  3、如果是工作,做的椅子上需要有一个小靠枕,也可以减少腰腹的疼痛感。
  4、找到关元穴、合谷穴进行按压或者是热敷。对于人们来说,可以反复热敷关元穴,有助于减轻疼痛,也可以按压合谷穴,重复按压6次才有效果。
  5、注意休息,经期腰痛的时候多休息,可以减轻疼痛。但是睡觉的姿势需要变化,多改变,可以让腰部更舒服。
  6、平时要保持好的心情,在心情不好的时候,可以通过听音乐,浇灌花草来赶走不良情绪。因为情绪不好的时候,就容易引起气血瘀滞。
  7、在经期不要有性生活,容易造成宫腔感染,引起其他妇科疾病。另外,在月经结束后的一两天也不能有性生活,会再次出血。
  8、在疼痛比较重的时候,可以通过药物来改善。喝药的时候不能自己瞎喝,需要在医生的指导下用药。
  月经期间腰痛,可以通过热敷来缓解,也可以通过多休息来缓解。如果疼痛不严重是不用吃药的,疼痛严重的就要喝药或者通过其他物理方式来治疗。

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