随着肾结石这种疾病的不断高发，很多人都有了危机感。据中医介绍，肾结石诊治不及时会诱发严重的肾绞痛，往往呈间歇性发作，疼痛时患者大汗淋漓，面色苍白，难以忍受。因此早期积极预防，是避免患病的重要手段。生活中怎么预防肾结石的发生，下面由专家介绍下：

体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。因此大家预防肾结石，首先就应该从饮食入手，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。

怎么预防肾结石?少吃食盐。太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

预防肾结石要少喝啤酒。有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

以上就是为大家介绍的生活中怎么预防肾结石的发生，希望对大家预防肾结石有所帮助，对于中年人来说，平时多摄入富含维生素B6的食物对身体有好处，如：粗粮、米、面、新鲜白菜等。虽然肾结石危害大，但是大家早期及时诊治，还是能够很快恢复健康的，因此不用过度担忧。