由于宝宝体质差，很多疾病在妈妈不注意时，就会发生在宝宝身上，现在很多家长反应宝宝手脚冰凉又容易上火，这让她们十分着急。手脚冰凉又容易上火怎么解决？才能让宝宝恢复健康，充满生机，可以兴奋面对这个未知的世界呢？

手脚冰凉又容易上火怎么解决？每天温水洗脚，后搓手脚 冬天寒冷，要经常给宝宝搓手搓脚，使宝宝双手双脚发热，加速血液循环，脚暖则一身皆暖，帮助宝宝抵御寒冷。

冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着宝宝的双手，跳一跳、蹦一蹦，有助于强化体温调节能力，使肢体手脚温暖。

多吃含烟碱酸的食物，烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。

大人手脚冰凉受不了，宝宝身体娇嫩，面对这种情况更是会难受不已，因为宝妈需要知道手脚冰凉又容易上火怎么解决，及时治疗，宝宝才会不受伤害，才能健康成长。