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豆乳类饮料为何能脱颖而出

发布时间:2018-04-1056630次浏览

在新兴饮料市场中,豆乳类饮料已然成为佼佼者,和牛乳类饮料以及其他饮料对比,具有显著的健康优势。为什么这么说呢?

一、 从饮料的蛋白质含量区分:

1、 不含有蛋白质的饮料

碳酸饮料、茶饮料、运动饮料、果汁饮料、奶茶饮料、维生素饮料、果冻饮料(如添加明胶,则含有少量不完全蛋白)等。

2、 含有蛋白质的饮料:

牛乳类饮料:如各种快线、各种酸奶、乳酸菌饮料。在牛乳类饮料中(非牛奶),酸奶的蛋白质含量一般不超过3g/100g,而多数牛乳饮料的蛋白质含量只是在1g/100g左右。

植物蛋白饮料:如豆乳类、核桃或杏仁饮料。以豆乳类饮料为例,蛋白质含量一般在11g~29.9g/100g。即使冲泡之后,豆乳类饮料的蛋白质含量已然高于牛乳类饮料。

二、 从饮料的热量或含糖量区分:

1、 碳酸饮料因为含有较多的添加糖(>10g/100g),但不含有膳食纤维,并不利于控制体重和血脂;

2、 茶饮料中糖含量也比较高,口感比较单一、并不含有膳食纤维,不是减肥者的选择。

3、 运动饮料则是健身运动人士快速补充热量和矿物质的选择,这类饮品同样不含有膳食纤维,也并非普通人休闲时的选择;

4、 果汁饮料中的个别品牌倒是含有少量膳食纤维,但热量较高,并且其血糖指数GI更高,同样不适合高血糖和减肥人群的首选。

5、 维生素饮料出乎意料的是含糖量非常高的饮品(>22g/100g),根本就不适合减肥或高血糖人群经常饮用。

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土豆营养价值是什么
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南瓜富含果胶和纤维素,这就会加快人体新陈代谢,增加肠胃蠕动的速度,从而提高人体消化的能力。而且在加上所含有的某种成分能够促进人体胆汁的分泌,胆汁食物的消化也是发挥积极的功效。因此,适量的摄入南瓜,不仅易消化,而且还可以促进其他食物的消化和吸收。
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孕妇是可以吃一些的。木瓜里有丰富的果酸,有丰富的纤维素,具有通便的作用,木瓜里有丰富的微量元素、维生素,对胎儿的生长发育有利,而木瓜的糖分不高,对孕妇没有血糖升高的不良作用。木瓜不仅在孕期,在哺乳期也可以吃。它有通乳的作用,可以促进乳汁分泌,帮助乳汁顺畅的流出来。
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孕妇能喝啤酒吗
孕妇能少量喝一点啤酒。现在的女性怀孕之后往往都非常讲究不能吃这、不能喝这,啤酒属于禁食的名单里,但是实际上孕妇可以少量喝点啤酒,没有什么影响。啤酒可以健胃生脾,促进食物的消化吸收。但是绝对不能多喝,因为多喝酒精饮料,酒精会收缩血管,影响胎儿的血液供应,酒精通过胎盘直接对胎儿的肝脏也会有不良的影响,所以孕妇可以少量的喝一点啤酒,但是不能多喝。
儿童喝什么奶好
儿童在选择喝的奶时,可以喝巴氏消毒奶,这种奶的灭菌方式是非常好的,里面的营养成分保存的也比较好。常温奶也是比较好的,一种牛奶存放的时间也是比较长的。也可以选择让孩子喝酸奶里面既有牛奶,又含有益生菌。
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大蒜是一种别好的食材,尤其在夏季有杀菌的作用;而且现在从大蒜中提炼出来很多保健品,比如大蒜素,甚至对心脑血管、抗血脂、降血脂有功效,每天吃都不为过。生吃的时候,大蒜素的作用发挥得比较完善;炒菜中也存在大蒜素,同时在做菜的过程中同时起到一定的杀菌作用,而且特别提味,对于很多菜来说都必不可少。所以大蒜在整个烹调过程中,保健是一方面,更重要的是提供了一种调味品。如果每天吃的量比较少,可以当成一种调味品,相比其他调味品,蒜几乎每天都会被吃到,在此过程中细水长流的发挥着作用。不必特意强调蒜的作用,如果每天吃一头生蒜,对于很多糖尿病的患者,反而对视力会有一定影响。应该坚持一个原则,蒜是食物中的一种,凉拌的时候生吃,炝锅的时候作为调料炒熟,或者把蒜作为腊八蒜,不用太纠结,根据需要或者根据烹调方法,做什么样的菜吃什么样的蒜。只要经常想起来常年吃蒜,对身体一定有好处,但是前提是不能过量。
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2018-09-21

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哺乳期能不能吃王八
王八全身是宝,其肉、甲、血、头、胆、卵、脂肪均可入药。王八对肝硬化、脾肿大有治疗作用,还能调节免疫功能,提高淋巴细胞转化率,促进骨髓造血功能;王八血可作补血剂,将王八血和蜂蜜混合后让糖尿病患者饮用,可降低血糖值;王八卵可治久疟,久痢。哺乳期吃王八的好处:
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缺乏维生素C的后果:当人体缺乏维生素C时,会削弱人体的抵抗能力,增加患呼吸系统疾病的机会,容易感冒。缺少维生素C易令伤口愈合不良、牙龈出血、牙齿松动,甚至可以引致牙周病,严重时可出现坏血病。维生素C还与高血压、动脉粥样硬化关系密切。