电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

如何调试婚外恋带来的心理压力

发布时间:2018-06-0162680次浏览

“尊敬的老师:想了好久,终于决定把这内心深处最隐秘的东西向您倾诉,这种诉说将是唯一的一次,也是最后的一次吧……,”

这是”家园”版在讨论婚外恋给人们内心世界带来的无尽烦恼之后,收到众多读者来信中的一封,从中不难看出,举凡遭遇婚外恋者,无不有深陷泥沼的感觉,婚外恋或者使家人从此失去往日的快乐、和睦、或是自身欲罢不能、再无宁日。

婚外恋是一种普遍存在于世界各地的现象,每年都有千万个家庭承受它所带来的打击和痛苦。虽然大多数受害人最终度过这一感情危机,但是有一些人的精神从此一蹶不振,甚至匆忙地结束了自己的生命。

当一方有婚外恋时,作为配偶的另一方有什么样的出路和选择?为了减少由此而引起的自杀行为,我们有必要了解引起婚外恋的心理、社会、经济因素,使得人们在面对家庭内突然的精神刺激事件时,能够找到出路并有效地走出去。

婚外恋 诱因何在

在所有的社会形态中,婚外恋是一个普遍的现象;在所有的意识形态中,这样的行为大多数是会受到谴责的。但随着社会的开放,道德观念对婚外恋的限制作用顶多不过使他们遮遮掩掩、不想光天化日罢了。那种依靠道德规范来禁绝婚外恋的想法已经过于幼稚了。不如找出原因以求对策。

以下几点原因供参考:

1, 不幸福的婚姻导致渴望寻找一个密切的异性伴侣;

2, 长期分居造成孤独寂寞;

3, 夫妻性要求不一,又没有其他发泄渠道;

4, 单身女性因没有家庭或社会的支持并缺乏文化、技术,因而以“性”来获取男人的经济和情感支持;

5, 一些男性认为发生性关系的对象越多,其能力越强;

6, 一些男性因怀疑自己的能力而借婚外性关系提高自信心;

7, 让人们的性行为符合道德规范的社会约束力削弱。

但是这些观念在不同的社会中对人们的性行为的影响是不同的,经济改革对中国的社会环境有着戏剧性的影响。个体及企业承包之后,家庭有更多的自主权,但同时社会组织影响个人行为的权利被削弱了。市场经济使一些人先富起来,而这些物质上先富起来的人如果其精神追求不高(社会环境也没有提供足够的高雅娱乐场所),他们手中的闲钱势必会花在吃喝享乐上。

如何平复心灵的创伤

在我们生活的周围,也有为数众多的女性,她们既要面对用情不专的丈夫,同时又承担着沉重的劳动和不公正的待遇,但她们并没有选择自杀,而是坚强的活着。为什么人们会走截然不同的路呢?

为解释这一现象,我们应该了解两个心理学的概念:“应付”和“适应”。

面对精神刺激时,人类有意识地使用了两种对付的方法:一是试图直接改变产生精神压力的环境(例如,有的妻子采取不断与丈夫争吵以试图改变他的行为方式);二是试图通过心理调节来减少精神刺激造成的情感不良感应(例如,向好朋友诉说心中的怨愤以减少强烈的不愉快情绪)。也就是说,面对刺激,人们会试图通过一种或几种“应付”手段来达到摆脱精神刺激的目的;如果精神刺激是长期存在的,人们又会试图去“适应”这个刺激。总之,为了摆脱精神的紧张状态,人们会建立一种心理适应机制,通过调整自身的价值系统而改变自己对挫折的认知和情绪反应,藉以减少精神痛苦,维护自尊心,求得内心的平衡。

假如某种精神刺激过于严重,过于漫长,令人不能适应,还有一个出路,即离开其生存环境------如果刺激与工作有关,另换工作环境;如果刺激与家庭有关,可以选择离家。只有在极端的情况下,才有可能出现自杀行为。

放弃更是一种获得

每个人在一生中都有可能遇到一些精神刺激。由于配偶的婚外情引起羞愧、自尊心受伤害,在这种情绪状态下,容易产生自杀行为。轻生是想引起对方的注意并使对方产生罪恶感,这种行为在心理学上称为“对帮助的呼喊”。但是,配偶的婚外恋情已使夫妻双方的关系充满“敌意”,二人相处随时随地都有“火山喷发”的可能;让自己的生活时刻处在警戒状态,对人的心理平衡、身体健康都会有极大的不良后果出现。此时从婚姻中走出,就不应当仅仅只看到损失大、失面子、没着落,而应该意识到是对生命的关注和照料,是对心灵的放生。放弃有时更是一种获得-----获得的是对自我的尊重,你会蓦然发现原来自己活着的意义不只在他,生活中原来还有那么多的美好可以领略。身为现代女性,是不应把守住感情死亡的婚姻当做“从一而终的美德”来理解的。

相关推荐

03:10
儿童胆子小是因为什么原因
儿童胆子特别小原因多种多样,和孩子自身因素、家庭因素、家长因素都有关系。首先每个孩子性格、气质、特征都不太一样,有的天性胆小、懦弱、内向,不太愿意社交,这和孩子先天性格特点有关,并不是病态表现,不需要特别检查或处理。有些孩子因为家庭环境影响导致胆子比较小。有的家庭构成不太完整,像一些单亲家庭,或者家庭气氛相对较差,父母经常吵架,对孩子性格特质形成有影响。还有一些孩子是因为家长教育不太合理导致胆子小,比如家长经常大声训斥、批评,孩子不敢去尝试很多事情,也容易导致孩子胆子小。所以,对于儿童胆子小,绝大部分并不是躯体疾病问题,多数是行为问题。
如何缓解恐怖片引起的心理阴影
想要缓解恐怖片引起的心理阴影,首先提高对事物的认知能力,同时要判定恐惧源,扩大认知视野。其次,对可能发生的各种事情都有充分的思想准备,就能增强心理的承受能力,还要有意识的在艰苦环境中锻炼。提高对事物的认知能力,同时要判定恐惧源,扩大认知视野。患者可以认识客观世界的一些规律,还要认识自身的需要以及客观规律之间的关系,提高患者的预见力。使患者对可能发生的各种事情都有充分的思想准备,就能增强心理的承受能力。缓解恐怖片引起的心理阴影,还要培养乐观的人生情趣,通过学习英雄人物的事迹,用勇敢、顽强的精神鼓励患者,日常还要有意识的在艰苦环境中锻炼,对缓解恐怖片引起的心理阴影有很大帮助。
语音时长 01:03

2021-05-21

78288次收听

舍曲林有什么作用
舍曲林一般会有改善抑郁状态的作用。舍曲林是一种新型抗抑郁药物,可以防止5-羟色胺的吸收,能够增加神经递质中5-羟色胺的浓度,这样就会导致大脑皮层出现兴奋,能够及时消除抑郁的状态,达到治疗的目的。在临床上舍曲林的应用也是非常广泛的,常常会用于各种抑郁症的治疗。因此,舍曲林这种药物的作用可能会比较好,而且有时也会产生肝功能的损害,需要在当地医生的指导下服用,并且要注意进行定期复查,这样才能有效发挥药物的作用。
语音时长 01:07

2021-05-21

91722次收听

什么是内窥镜
内窥镜是泌尿外科经常使用的一种内镜,可以用来进行疾病的诊断,也可以同时进行微创手术,对相应的疾病进行积极的治疗。膀胱镜,通过膀胱镜能够及时看清膀胱内部的具体情况,对于下一步治疗方案的确定是非常有帮助的。还有输尿管镜,做输尿管镜能够及时发现输尿管结石。经皮肾镜,通过经皮肾镜能够及时了解肾脏的具体情况。前列腺电切镜,这种内镜往往会具有治疗的作用,对于前列腺肥大可以及时进行手术切除,达到治疗的目的。
语音时长 01:03

2021-05-21

80122次收听

怕黑是什么心理疾病
大部分的人都会出现一些怕黑的情况,这只是一种人的本能心理,由于人的眼睛不能夜视,在黑暗中失去了视觉人就会有一些不安的情况,如果怕黑较为严重,可能是特殊恐惧障碍的一种,患者表现为对黑暗出现病态的恐惧情绪,患者也知道这种恐惧情绪是病态的、过度的、不合理的,但是,患者仍然会出现病态的恐惧情绪。如果这种病态的恐惧情绪已经严重影响患者学习、工作、生活,可以对其进行系统的心理治疗,患者的病态情绪均会有改善,其中,系统脱敏疗法或暴露疗法是使用最多的治疗方式,必要时,可以借助药物治疗,如:舍曲林、帕罗西汀等。
语音时长 01:13

2021-05-20

90383次收听

网瘾最严重的症状
网络在我们生活中的位置越来越重要了,而有些人过度的依赖网络形成网瘾。可以对我们的生活及身体带来严重的影响。比如该上学的不上学,该工作的不工作,把网络当成是生活中最重要的事,尽管有负面影响、上网压力,但是仍然遏制不住去上网,即使家长或者学校进行谈话,还是三番五次去上网,甚至逃课去上网;对上网的控制力受损,上网时间越来越长,无限沉溺于网络的虚拟世界中,停止上网后会出现易怒、攻击、虐待行为,为了继续上网可出现撒谎、欺骗行为,利用上网逃避或者缓解负性情绪,越上网心情越差,越差越上网,最终形成恶性循环。患者长时间上网会出现精神极度疲惫,身体极度虚弱有可能会引发一些疾病,比如肺感染、肺结核。有可能还会引起心、肝、肾以及其他内脏的损伤。
语音时长 01:41

2021-05-20

59932次收听

02:14
认知是什么
认知是大脑的高级神经功能,指人们获得知识或应用知识的过程,或信息加工的过程。是人的最基本的心理过程,包括感觉、知觉,所谓的感觉就是听觉视觉、嗅觉、味觉、记忆、思维、想象、语言、视空间结构等。总的来说,认知是人们获得知识,学习知识,并运用知识去解决现实问题的能力,人脑接受外界输入的信息,经过头脑的加工处理,转换成内在的心理活动,进而支配人的行为,这个过程就是认知过程。人的认知能力与人的认知过程密切相关,认知是认识过程中的一种产物。一般人们对客观事物的感知都是认识活动。许多精神障碍患者会出现认知功能受损,如精神分裂症、抑郁症、双相障碍、强迫症,还有老年性痴呆、血管性痴呆等。一旦出现认知功能障碍,说明大脑已经出现了严重的障碍,应该引起高度重视,尽早就医。
思维混乱怎么办
思维混乱,首先患者要提升自己的信心,只有建立足够的自信才能表达出自己的观点与思,想避免思维混乱。其次则需要进行心理暗示,患者首先要平复一下自我情绪,书里自己要发表的语言,在讲话时注意语句的前后连接。而对于某些心理或精神疾病引起的思维混乱,则需要在医生的指导下服用恰当的药物改善。
怎样克服选择恐惧症
对于选择恐惧症,我们都必须在心理上不断增强我们的信心,不要想太多。对自己的一种心理暗示,使自己振作起来,使自己平静下来,这也是一种自我疗法。在做出选择时,我们不应盲目追求完美。有时我们只需要感到满足,不要太牵强。
怎么提高说话声音
改变说话音量一是心理上,要大声说话先要突破心理障碍,先在僻静的地方自己练习。突破这一步之后就尽量参加一些演讲、辩论的比赛,多在公共场合讲话,不要太在意对错;二是生理上,有的人天生就是大嗓门,有的人却象蚊子叫,大声吼也没什么作用。
家庭治疗与个体心理治疗的区别
与个体治疗相比,家庭治疗有以下几个特点:从治疗对象上来讲,家庭治疗是对整个家庭进行治疗。治疗时,整个家庭成员都要在场,尤其是治疗的初期阶段。随着治疗的进行,家庭治疗的对象还会发生改变,从初期的整个家庭,到家庭的部分成员。而个体治疗,只对家庭中的个体进行治疗,而且治疗对象始终不变。
正确的恋爱方式——来自心理学家
一段感情的成功与否,不是看是否还牵手,而是由感情品质而定,很多时候牵手不代表成功,分手不代表失败。关键是看在这段感情中你是否完成了两件重要的恋爱心理任务。你是否更了解自己的需求,你是否已学会疼爱别人。爱的反面不应该是恨,而应该是淡忘;那为什么有些人的爱会变成恨,而不能成为淡忘呢,那是因为他在爱里面,缺乏了自信。。。。。。在恋爱中我们需要完成两项重要的心理任务:一、要更了解自己。除自我认知概念外,让两性恋爱中的自己更完整清晰地呈现出来。二、培养我们爱人的能力。从自小习惯被爱开始学会爱人。