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香瓜子的营养价值

发布时间:2018-10-2266554次浏览

在生活闲暇之余时候,很多朋友们都喜欢吃香瓜子,但是对于香瓜子的了解,很多人还停留在吃多了会上火的阶段,其实香瓜子的营养价值和功效还是有很多的。只是很多人知道吃瓜子不会注意它有什么营养价值。所以很多人就不会知道它的营养价值有多高。

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营养价值
  香瓜子可以说是我们常吃的一种瓜子了,也是有着众多口味的一种瓜子。但是香瓜子不仅口味丰富哦,而且还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和微量元素等对身体有益成分,能够给人们的身体带来不少的好处
  功效
  1、治疗动脉硬化等疾病,从中医角度来说,香瓜子性平,味甘,有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效,因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压之人以及神经衰弱的失眠者食用。
  2、预防高血压,众所周知,香瓜子不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白,还含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素。能防止血浆胆固醇过多、动脉硬化;所含丰富的钾元素可以保护心脏功能,预防高血压。
  3、可加速溃疡的愈合,局部应用还可加速溃疡的愈合。还有研究表明,香瓜子含有维生素B3,能治疗抑郁症、失眠,并能够预防癌证,高血压和心脏病。
  4、促进消化,饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子能够帮助消化。只是葵瓜子所含热量很高,偏胖的朋友尽量少吃。

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