有些女性在怀孕前拥有苗条的魔鬼身材，但是怀孕加上坐月子，身材变得臃肿不堪，所以即使还处在哺乳期也迫切的想减肥，那么哺乳期能减肥吗？怎么减肥比较好呢？

一、哺乳期能减肥吗
　　哺乳期是可以减肥的，但是一定要注意减肥的方式方法，不可以采取节食减肥的方法，以免影响到乳汁的分泌，更不可以吃减肥药，药物通过乳汁进入宝宝的体内，会对宝宝的发育会造成一定的影响。
　　二、哺乳期的减肥原则
　　1.减肥的时间
　　哺乳期想要减肥，首先应该征得医生的同意，然后可以在产后6到8周开始。
　　2.减肥的速度
　　在哺乳期减肥速度不宜过快，一般每周减一斤比较合适，以免减肥速度太快，影响乳汁的分泌，对宝宝的发育造成不良的影响，
　　3.减肥方法
　　哺乳期不可以采取节食的方法减肥，更不能通过服用减肥药减肥，只能是改变自己的饮食习惯，并且选择适合自己的运动，减少身体中脂肪的堆积，让体重自然的下降。
　　三、哺乳期如何减肥
　　1.均衡的摄取营养，养成良好的饮食习惯

　　产后想要减肥，要注意一日三餐，遵循早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，并且注意荤素搭配，可以避免多余的脂肪在身体中堆积。
　　2.进食速度要慢
　　吃饭的时候注意细嚼慢咽，这样可以促进唾液和胃液的分泌，更好的消化自己所摄取的食物，同时还能减少进食量，坚持一段时间，你会发现自己的体重也会有所下降。
　　3.注意适量的运动
　　运动减肥是最健康的减肥方法，哺乳期女性通过运动减肥，会让身体更健康，还不会影响乳汁的分泌，一举三得。如果是自己一个人带宝宝，这样的运动量基本上已经可以了，如果有人帮忙带宝宝，可以每天吃过晚饭后快步走半个小时，坚持这样的运动，就可以起到减肥的作用。
　　4.母乳喂养
　　其实母乳喂养是最好的减肥方法，处在哺乳期的女性能坚持母乳喂养，并且合理饮食，可以让自己的体重尽快的降下来。