头不痛不晕就是感觉头紧绷，一般是大脑疲劳或肌肉紧张导致，应根据具体原因选择缓解方式。

1.大脑疲劳

头紧绷考虑是大脑疲劳引起的，患者在高强度脑力活动时会产生代谢产物，如果不能及时排出容易使患者脑部的供血、供氧量降低，血液循环不畅可能会导致大脑处于疲劳状态，从而表现为头部紧绷感、记忆力减退、反应迟钝等症状。这种情况应注意休息，不可继续高强度工作，应注意劳逸结合，保证睡眠充足。

2.肌肉紧张

感觉头部紧绷也可能与慢性的肌肉紧张有关，尤其是患者久坐、姿势不当后容易导致颈、肩、背的肌肉都处于紧张状态，头皮也会受到牵扯，因此会有头部紧绷的感觉。工作、学习时应注意正确的姿势，避免弯腰驼背，不可久坐，应适当站起活动。也可对肩颈、头皮等部位进行按摩，可缓解紧绷感。