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补肾食疗方法

发布时间:2019-01-1155769次浏览

补肾是日常生活中一个比较常见的话题,补肾壮阳,对人的身体健康具有非常重要的意义,肾虚分为肾阴虚肾阳虚,两者的症状是不一样的,下面我们针对肾虚的症状以及食疗的方法仔细分析一下。

一、肾虚的症状
  肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种情况,症状不同,调理的办法也不一样。所以要分清楚自己属于哪类症状。如果平时容易上火,口干舌燥,病情有早泄遗精的现象,一般都是肾阴虚,肾阴虚都是因为房事过度造成的。所以,针对肾阴虚者的补肾方法应当着重滋阴补肾,比如说多吃黑色类食物如黑豆、黑木耳等。
  肾阳虚的症状一般会伴有腰酸背痛、面色发白、畏寒等症状这是因为身体里阳气不足造成的,要多吃壮阳的食物,比如羊肉、牛肉、鱼虾、韭菜等食物。肾虚不要盲目用药,要分清是哪种类型的肾虚,然后对症治疗能够起到很好的效果。

二、补肾的食疗方法
  1、杜仲党参乳鸽汤
  对于缓解肾虚症状,温阳益气具有很好的效果,乳鸽、党参都具有很好的壮阳效果。杜仲是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。鸽肉和鸽子蛋营养成分极高,具有补肾填精、温阳益气的作用。

2、苁蓉杞子羊腰汤
  这道汤也是肾虚患者需要经常吃的一道菜。做这个汤一般需要煮2小时,下盐便可。苁蓉杞子羊腰汤有补肾强精、温暖脾胃的作用。
  3、仙茅炒虾汤
  主要是针对肾阳虚患者,这个汤的时间比较短,用中火煲煮,一个小时左右就好了,每周吃一次。能够补肾强精,尤其适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状。

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肾阳虚可以服用金匮肾气丸。金匮肾气丸是《金匮要略》中的一种温补肾阳的常用方药,主要由六味地黄丸配合附子、肉桂组成,也叫八味肾气丸。肾阳不足导致腰膝冷痛,这是临床上常见的症状。对于现代医学疾病,比如说糖尿病,甚至白内障,都可以出现肾阳虚的表现。温补肾阳的方法比如服用金匮肾气丸还可以治疗白内障和糖尿病,但是需要一定的过程。
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2021-12-30

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脱发是肾阴虚还是肾阳虚
中医讲肾其华在发,同时发为血之余,肝又是藏血的,肾是藏精的,所以当人体的肾精充足,能够表现在外面,头发就比较有光泽,肝藏血,血充足,头发的营养就好。精血是互生的,精血旺,人体强壮,头发的营养也好,所以脱发的根源是在肾的。脱发跟阴阳是都有关系的,肾精是化生血液的,化生血液以后可以营养毛发,肾精是跟肾阴直接相关的,是人体的先天精气,肾精又可以化生元气,化生元气以后,通过气来激发促使毛发生长,元阳之气又是和肾阳有关,所以脱发跟肾阴、肾阳都有关。毛发的营养是来源于气血,而它的生机则根于肾,所以当人肾精充足,头发的营养发育就正常,表现头发浓密、光亮、柔润,如果肾精不足,头发稀少,头发枯萎,头发没有光泽。肾虚脱发在中老年人是比较多的,年轻人的脱发很多并不是因为虚症造成的,所以这个脱发并不是所有的脱发都是肾虚。
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肾阴虚适合吃什么食物
如果肾阴虚是希望用一些食物来调养,建议大家可以看一看,有一个叫随息居饮食谱这个书,这是古代的一个医生写的,专门和饮食有关的书,在这里头就提到鸭肉,鸭肉是具有滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津的作用,所以鸭肉是能够滋阴,清虚火养胃的。民间也认为鸭是清补的东西,阴虚的体质是适合吃的,还有像甲鱼,甲鱼是具有滋肝肾之阴,清虚劳之热的作用,所以甲鱼是对阴虚血热或者阴虚火旺,有一些五心烦热吃甲鱼是更合适的,是能够滋阴清热的,同时甲鱼的背壳又是鳖甲,本身就是中药里头滋阴补血一个很有名的药。另外阴虚的人可以喝一些牛奶,对于一些老年人,比如老年人血燥、津枯、便秘的情况,牛奶能够治血枯便燥,牛奶本身也是极具营养的能够缓解血燥,另外海参,根据食物宜忌这本书的记载,海参是能够补肾精益髓的,海参具有一种滋阴、补血、润燥的作用,而且它又是高蛋白低脂肪的一个美味佳品,所以阴虚的体质也可以经常吃一些海参,当然这些东西尽量适量的摄入,不要过多的摄入,过多人体脾胃消受不了反而又会添新的毛病。
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2021-06-25

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女生肾虚怎么办
女生肾虚可以在日常生活中一定要保持一种充足的睡眠状态,避免过度熬夜,最好每天保证8~10个小时的睡眠,不仅能够缓解疲乏,能够有效避免肾虚的情况。适当的进行一些活动,比如快走、慢跑、瑜伽等有氧运动,不仅能够增强体质,而且还可以改善肾虚的情况。在饮食上可以多吃一些温阳补肾的食物,比如黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、枸杞、虾、海参、鲍鱼等,不仅能满足身体所需,还能改善肾虚的现象。如果病情比较严重,可以在医生的指导下服用一些滋阴补肾类的药物进行改善。
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儿童肾阴虚什么症状
若出现了肾阴虚,常常能够见到,比如低烧、手脚心发热、午后潮热盗汗、口燥咽干、舌红少苔、脉细数。作为儿童所特有的症状,可见到身体消瘦、发育迟缓、语言或身高或智力的发育出现延迟,头发稀疏、少光泽,且手脚心很烫、皮肤灼热。可能会出现睡眠不安稳,有自汗、盗汗的情况。女童可能还会见到月经迟滞或者月经不调。若影响到胃阴,会见到脾胃失养,比如食欲不振、厌食、吃得比较少、皮肤干燥、大便干等。同时体质较差易生病,耐力比较差,容易疲劳。
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肾阴虚主要表现是什么
如果是患者年龄较小,肾阴虚就会影响骨骼发育,甚至会影响智力发育。同龄人相比,就会出现身高要矮一些。另外,智力水平发育要慢一些。中壮青年时期或者壮年时期,肾阴不足的表现,主要表现是腰酸、腰痛、生育能力下降、不容易怀孕,甚至月经量少。另外,还会出现头晕、记忆力下降,会出现头痛的表现。老年人出现肾阴不足的表现,还可以是出现骨骼的疼痛、关节的疼痛,容易长骨刺或者是椎间盘突出,或者椎管狭窄、颈椎病等。所有肾阴不足的表现都可以出现阴虚生内热的表现,比如下午和晚上像低烧一样的表现。
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腰疼是肾阴虚还是阳虚
不管是肾阴虚还是肾阳虚,都存在着肾的虚损,都会造成经脉的失养,导致腰疼的发生。如果病人存在面色潮红、头晕、耳鸣、脾气比较急躁或睡眠不好、手脚心发热或者有烘热、潮热、出汗的情况,还会有眼睛干、鼻子干等干燥的情况,舌头发红少苔,脉细、腰疼是肾阴虚造成的。如果病人出现腰腿的沉重,下肢的肿胀或者怕冷,四肢冰凉,这种腰疼用热水袋或者理疗、热疗、能够使症状减轻,另外还伴有大便的溏薄,舌头颜色是淡的,苔是白的,脉是沉弱的,腰疼则为肾阳不足。
男人为什么会肾阳虚
男人出现肾阳虚主要分非病理原因和病理性原因,非病理原因包括年龄的增长、长期久坐不运动、房事频率过高、抽烟酗酒的恶习、经常熬夜,以及长期精神紧张、焦虑和恐惧。而病理性因素包括,因缺乏锌和硒引起内分泌系统异常,以及因重病久治不愈所致的肾阳虚。
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脚冷是什么原因
脚冷主要是阳气不足引起的,阳气温煦皮肤,所以有些患者冬天冷。肾气不足的患者,可以吃补肾温阳的中药,六味地黄丸和金匮肾气丸;另外肾虚的患者可以加上艾灸的方法;其次脚冷,还有一部分是中医说的气机不畅引起的;另外有的患者是有血虚阳气不能顺着经络达到手脚的地方,就不是单纯的补肾温阳了,可能加一些疏肝理气,比方中医有个方子当归四类散四类汤。另外的方法就是艾灸,比方肾经的涌泉穴,长时间的做艾灸,或治疗也会对脚冷有防治的效果。
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肾虚的原因
生活中经常有人感觉到身体无力,容易疲倦,感觉到记忆力明显减退,时常还容易出汗,这些症状往往就是肾虚的表现。肾虚跟年纪是有关系的,由于人从出生到强壮,然后衰老再到死亡是一个过程,就像生老病死一个自然规律一样,到了一定的年纪就变得衰弱是很正常的现象。还有一种情况是由于不节制,平常生活中性生活过于频繁,这样反而对身体造成了一种损伤,往往会出现肾虚的情况。那么生活中已经出现肾虚的情况,是比较影响生活的,建议采取中医的治疗方式进行改善,同时可以吃一些壮阳的食物,对于严重的肾虚患者,是需要去医院进行身体的检查,针对性的采取药物进行治疗。
喝治肾虚的中药了怎么会尿多
很多人在喝治肾虚的中药以后会出现尿多的现象,这是正常的药物反应。因为治肾虚的药物里面都含有利水的成分,所以喝药以后,患者会明显感觉到尿增多的现象。如果影响了患者的睡眠,可以跟医生沟通,在保证药效的基础上调整用药。
知柏地黄丸的副作用是什么
一般情况下,知柏地黄丸的副作用有过敏反应、消化系统不适、神经系统不适、肝功能损害、肾功能损害等。具体分析如下:
壮阳的食物有哪些
现在不少男性朋友都患有阳痿,他们迫切的想要知道哪些食物能够壮阳。其实能壮阳的食物有很多比较常见的就是泥鳅,驴肉,蜂蜜,蛇肉,鸡蛋以及羊肉,只可以多吃这些食物,对改善肾脏功能也有帮助。
女人肾虚怎么办
女性的肾虚指的是中医术语中的肾虚概念,表示肾脏功能的虚弱或不足,可以通过调节饮食、养生方式、控制情绪、避免过度劳累、中草药调理等方式改善。
肾阴虚肝火旺怎么调理?
肾阴虚,肝火旺的正确的说法叫肝肾阴虚,阴虚火旺。除了肾阴虚、肝阴不足的表现,同时还有阴虚火旺的表现。会出现腰膝酸软、烦躁易怒、目睛干燥、口干口苦、失眠多梦、盗汗等症状。主要是从三个方面来调理:第一、滋养肝肾,针对肝肾阴虚,可食用六味地黄丸、山萸肉、山药等。在滋养肝肾之阴的基础上,再配合滋阴降火或滋阴清热的药,比如知母、黄柏,也可配上清肝火的药,栀子、黄芩或者杭菊花等等。另外因为精血同源或肝肾同源,阴虚和肾精亏虚关系密切,所以要养血和养阴要同时运用。第二个方面是进行饮食调养,阴虚火旺的病人要饮食清淡,有滋养的饮食较合适,忌辛辣。比如莲子、百合、山萸肉、芝麻、黑芝麻等,还有桑葚,它可以滋养肝肾。第三个方面是情志上面要注意调理,阴虚火旺的人很容易发怒。要制怒,怒伤肝。怒的时候容易导致耗伤的肝血,导致肝血不足,造成肝的损伤。另外,忧郁或者思虑过度会导致阴血的暗耗,也会导致阴虚火旺。所以除了药物调理、饮食调养之外,还要注意情志的调养。
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2018-03-30

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