在到了一定年龄后，女性会来月经，这是正常的生理现象，但是因为有些人对此并不是很在意，在来了以后也不会注意太多，于是就会出现各种不适症状，腰疼就是其中一种，会地对生活与工作有严重影响，月经期间腰疼怎么办这个问题，也就被更多人问起来。

1、女性经期出现了腰痛症状，用按摩穴位的方法，可以进行缓解，伴于第一与第二个脚趾缝上大概一横指的位置，有一个穴位叫做太冲空，它是人体中重要的穴位，腰痛症状出现时，通过按摩这个穴位，可以有效缓解腰痛，还能够改善心情烦躁，效果极好。
　　2、当经期出现腰痛症状时，整个人也会变得难过起来，心理压力更大，这个时候可以热敷命门穴。此穴位在后背正中线的交点，薰衣草精油还有热水组合，然后用毛巾蘸取热水敷在命门穴位置，能够起到缓解疾病的效果。如果觉得这样有些麻烦，在穴位上正确的贴上暧宝宝，也可以促进血液环境，让经期腰疼症状减轻。

3、发生月经期间腰疼，艾灸三阴交半个小时的时间，能够打通与激活足少阴肾经。对于治疗疾病有一定的效果，同时也会对身体健康有好处。
　　4、除了热敷命门穴，还可以通过热敷关元穴达到想要的效果。它是在肚脐下四指的位置，方法与上面介绍的命门穴方法相似，大概敷上十分钟就可以。如此一来，可帮助激活阳气，促进血液循环，解决腰疼这样的症状。

每个女性身体情况不同，因此选择的方法也是根据自己的情况而定。除了了解缓解疼痛的方法，还需要在生活中做好预防工作，不要等到疾病发生以后，再寻找解决方法。