男性朋友最害怕的就是自己出现肾虚，但是因为每天忙于工作和生活，很多男性都要承受着很大的压力，因此肾虚是难以避免的一件事情。而肾虚又分成了肾阳虚和肾阴虚，如果患上的是肾阳虚，患者就会表现为怕冷，四肢发凉的情况，那么要怎么治疗肾阳虚呢，以下就是有关的详细介绍。

1、精神调养
　　要想治好一种疾病的话，首先就要调整好自己的心理状态，积极的应对疾病。很多肾阳虚的患者往往所表现出来的情绪都不是很好，因此尤其是在治疗肾阳虚方面，患者要调整好自己的情绪，尽量消除不良情绪所带来的影响。
　　2、体育锻炼
　　因为肾阳虚的患者体质都不是很好，所以需要患者进行一些体育锻炼才行。但是在进行体育锻炼的时候，有着很多的注意事项，患者需要根据自己的身体情况，来选择适合自己的运动。一般的运动有散步、太极拳等等，在治疗肾阳虚方面效果是非常不错。

3、饮食调养
　　肾阳虚的患者在饮食方面，也要下很多的功夫，只有吸收足够的营养，才能让患者补充充足的肾气，但是很多朋友不知道肾阳虚患者要吃些什么，常见的主要是羊肉、狗肉等，可以起到很好的壮阳效果。饮食调养对于肾阳虚，是可以从根源上起到帮助的，但是需要患者长时间坚持下去。

其实肾功能好不好，各位朋友在平时的生活中，都可以感觉到，肾阳虚在出现之后，对于患者的生活会有一定的影响。因此大家可以多多效仿上面的一些治疗办法，上面的这些办法都是非常有效的。如果说这些办法都没有取得好的效果，就要去医院进行进一步的治疗了。