圣女果性微寒，味甘、酸，通常具有清热排毒、健胃消食、美容护肤、养肝护肝、缓解眼疲劳等功效与作用，可适量吃，若进食后出现不适，需要及时就医，以免影响身体健康。

1.清热排毒：圣女果具有一定的清热作用，可改善热病、热邪过剩引起的口干舌燥、口渴、胃热口苦、虚火上炎以及中暑等症。

2.健胃消食：圣女果口感酸甜，可刺激唾液及胃液分泌，并能改善食欲，有助于食物消化，达到健胃消食的目的。

3.美容护肤：圣女果营养丰富，富含维生素C、维生素A以及番茄红素，具有较强的抗氧化性，可清除体内多余的自由基，减少自由基对细胞造成的损伤，起到美容护肤的作用。

4.养肝护肝：圣女果中的维生素A、维生素P以及胡萝卜素，具有保护肝脏的作用，可以增强肝功能，提高肝脏的排毒和代谢能力。

5.缓解眼疲劳：圣女果维生素A含量丰富，能促进眼睛内感光色素形成，缓解眼睛干涩、疲劳的症状，起到保护视力的作用。

需要注意的是，应适量食用圣女果，以免过量食用引起胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等不适。