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患有失眠能吃鸡蛋吗

发布时间:2020-12-1027479次浏览

失眠是一种常见的症状,失眠的出现对于人们的生活状态有非常严重的影响,所以大家一定要重视失眠的治疗,其实失眠的食疗方法也是非常关键的,那么患有失眠能吃鸡蛋吗?下面为大家介绍一下关于失眠的饮食疗法,希望大家能够更好的治疗失眠:

失眠食疗办法有哪几种?失眠食疗办法需要大家从以下几点开始做起:

一、龙眼肉炖冰糖水:龙眼肉具有补心安神、养血益脾的功效。现代研究发现,它含有蛋白质维生素等多种营养物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆、消除疲劳。用龙眼肉炖冰糖水,可镇定神经,对神经衰弱、抑郁失眠患者有很好地调理效果。

二、百合捞莲子:材料:莲子50克、水发百合100克、水发黄花菜数根、冰糖适量。制作时,先将莲子去皮、去心,再与莲子和黄花菜一同放人装有清水的大汤碗内,上笼蒸熟,之后放人冰糖再蒸片刻即成。

三、失眠食疗办法有哪几种?中医认为,百合具有养阴润肺、补中益气、清热止咳、安神利尿等滋养功效,故适用于治疗神经衰弱、抑郁失眠、精神不宁、神志恍惚等症。而莲子中含有丰富的锌、锰、磷、钾、铁等微量元素,中医也历来把莲子作为补脾养心、益肾涩精的滋补品。所以,百合捞莲子具有清心除烦、安神宁志的功效,对躁狂抑郁症、情志抑郁、神态痴呆、多梦易惊情况具有明显改善作用。

以上就是失眠的食疗办法,大家应该对于失眠的食疗有了一定的了解。食疗的方法对于治疗是有很大的帮助,虽然见效的时间比较长,但是大家一定要坚持。为了自己的身体健康,大家一定要重视失眠的治疗。只有对症的治疗才能让患者康复。

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