慢性腰肌劳损是一种常见病，也称功能性腰病，治疗这种慢病要有耐心。患有该病的人经常出现腰部酸痛或胀痛，休息时减轻，劳累后加重;适当活动或体位的改变可减轻疼痛，一旦活动过度又加重;而且黎明时常被痛醒，不能再睡。

多数患者的腰部外形、活动与常人无异，也无腰肌痉挛及压痛，有时用拳击叩腰部会感觉舒适，少数患者腰部活动稍有受限，并有压痛点。压痛部位多在骶棘肌、髂脊后部或在腰椎横突部。此外，也有 x 光片显示部分患者有骨质增生、脊柱侧弯、后突畸形等。

该病产生的原因有很多，但大多都跟腰部肌肉长期劳损或急性损伤未得到正确处理有关。比如:长期弯腰工作或工作姿势不良，腰肌长时间处于牵伸状态，形成了积累性劳损;急性腰肌损伤治疗不及时或治疗不当，损伤的组织未得以充分修复而遗留慢性腰痛;腰椎先天或后天畸形，腰部外伤，腰肌过度疲劳或下肢畸形等也易发生腰肌劳损。

治疗慢性腰肌劳损首先要找到是哪种病因引起的劳损，然后予以纠正。如工作姿势不良、弯腰过久、肥胖、腰肌或腹肌力量不足，需分别对症下药。

对有压痛点的患者，可用局部封闭疗法。腰为肾之府，腰肌劳损常归于肾虚，给以补肾壮筋骨之剂，效果甚佳;如合并有风寒湿痹可加用抗风寒祛湿之药物;如因外伤淤血可用活血化淤之剂。对腰肌劳损的外治则可选择针灸、理疗、熏蒸、按摩等治疗。

还有一点很重要，腰肌劳损是慢病，不可心急，患者要在医生指导下常做腰背肌及腹肌的功能锻炼，如常用“飞燕式”等方法加强腰背肌锻炼，腹肌弱的还可以加用仰卧起坐等，均能收到良好效果。