1岁宝宝一天的奶量大概是500-600毫升，过少可能导致营养不足，过多可能导致食欲不振和便秘等不适。

一般情况下，一岁的宝宝每天的喝奶量应当是500-600毫克，分3-4次喂养。因为奶是宝宝钙的主要来源，其他食物中只能提供少量的钙质。如果宝宝不爱喝奶，可在饮食上多给宝宝补充钙质，多食用豆制品、西兰花、菠菜等食物。

如果一天摄入过多的奶也会带来一定的健康问题，首先，宝宝的胃容量比较小，如果一天摄入超过700毫升的奶，宝宝可能会吃不下别的食物，长期下来容易造成营养不良、不爱吃饭等问题。此外，喝太多奶还有可能引起便秘，不利于身体健康。