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肩周炎食疗吃什么?

发布时间:2020-11-2060756次浏览

肩周炎对很多朋友来说想不再陌生。作为中老年朋友的常见疾病,肩周炎通常伴有肩部疼痛、不适,有束缚感不适感。严重病情连日常生活中的端碗吃饭、穿衣伸袖都感到困难。鉴于其危害,肩周炎通常需要及时治疗,肩周炎吃什么好?肩周炎饮食的事情也不容忽视。

肩周炎食物的特点

肩周炎的治疗通常需要加强肌肉和强壮骨骼,活血化瘀,调理气血的治疗原则。所以肩周炎吃什么好?饮食方面要注意遵循这个原则:不仅要注意骨胶原蛋白软骨素,氨基酸和各种维生素物质的摄入,生活中除了山楂,沙棘,桃仁等,阿胶,龙眼肉,大枣,山药等食物也可以多吃。

其他营养方面元素

除以上的要求外,另外肩周炎患者还要注意补充B族维生素、柠檬酸、维生素E等物质。不仅减少对肩部周围软组织的慢性损伤,而且促进糖的有氧氧化,抑制乳酸的形成,有效地预防肩峰,为组织和细胞带来营养,及时去除代谢物,防止老化。

通过上面的介绍,想必很多朋友对患肩周炎吃什么好的问题有所了解。有关方面的专家指出,肩周炎饮食是肩周炎治疗的常见方法,但不是肩周炎治疗的唯一手段。所以有必要要注意结合其他的治疗方式,进而更好的确保肩周炎的治疗效果。

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缓解肩周炎的办法
肩周炎用什么药好治疗肩周炎的药物有非甾体抗炎药、中药、醋酸泼尼松龙等。1.非甾体抗炎药:可以减轻炎症、肿胀,缓解疼痛。此类药物有胃肠道损害、肾功能损害等副作用,不建议长期应用。2.中药:中药对于肩周炎有一定的治疗效果,中药需要在中医科医生辨证后应用。3.醋酸泼尼松龙:疼痛点局限时可应用醋酸泼尼松龙局部注射治疗,可以有效的缓解疼痛。肩周炎需要及时到医院就诊,遵循医嘱进行治疗,避免自行用药。肩周炎最简单的偏方治疗肩周炎的偏方如下:1、热盐熨烫治肩周炎。用大盐粒五百克,炒热装布口袋捆结实,放在肩部熨烫,这种治疗肩周炎的偏方以治新病为佳,旧病也有一定效果。2、姜葱泥治肩周炎。用老生姜,葱头各250到四百克,捣烂如泥,用文火炒热后,加高度的白酒再炒片刻,睡前趁热敷在疼痛处,再用毛巾或布条包紧,第二天早上取下,到晚上再炒热继续敷,可用三到四个晚上。肩周炎的锻炼方法肩周炎的锻炼方法包括:1、双肩绕环,动作要领:从左肩开始,左肩向上、向前、向下、向后作顺时针运动,右肩跟随运动;头颈保持中立位。这个动作的特点是,左右两肩交替缓慢用力向前后上下划圆,双肩反方向用力,画的圆圈要尽量大。左右往返交替3次,每天坚持做有助于预防肩周炎。2、倒拜观音,动作要领:双手合十上举过头,掌根托于枕骨后方,指尖指向后下方,腰板挺直,枕部发力往后压双手、头、颈,背用力往后伸,面向天花约3~5秒,恢复直立姿势。重复3次。3、梳头法,动作要领:患者双手交替,沿前额—头顶—枕后—耳后的顺序绕头转一圈,每次至少要做20次。肩周炎最佳睡姿有肩周炎的患者可以在睡觉的时候,肩关节下方垫一个垫子,这样可以减少肩关节受到的应力,一个相对来讲松弛的肩关节,疼痛会有一定程度的减轻。在睡觉的时候千万不要压迫自己的患侧肩关节,而且一定不要趴着睡,这样会对肩关节造成巨大的压力。另外在垫起肩关节的时候,也可以在肘关节部位放一个垫子,这样有一个非常好的支撑,肩关节承受的刺激会更小。肩周炎禁忌动作肩周炎禁忌动作首先就是不能提过重的物体,以免肩周部位的关节受到牵拉,引起疼痛的现象。其次,也不可以长时间低头弯腰或者长时间保持同一个动作,也会引起肩周部位出现疼痛的情况。另外还需要注意肩关节部位的保暖,不能让肩关节受寒,避免关肩关节部位有过多的活动,若是疼痛较为严重,还需要使用活血化瘀、止痛的药物治疗,如舒筋活血片、布洛芬缓释胶囊等药物。
语音时长 03:35

2022-08-18

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肩袖损伤和肩周炎的区别是什么
在临床上,因为都是一种肩关节局部的疼痛,同时伴有肩关节的活动功能障碍。因此很多的患者,甚至是有部分临床医生,不太容易去区别,肩周炎和肩袖损伤的两者。一般通过以下几点可以区别两病:第一、肩袖损伤,有一定的这种外伤的因素在里边,而肩周炎,很少由外伤直接引起,而一些寒冷、慢性劳损等,是疾病的诱因。第二、肩袖损伤的病人,会自觉肩部疼痛,但是被动活动肩关节不受限,主动活动的肩关节受限。然后在活动的时候疼痛感比较明显,而肩周炎是病人自觉肩部的疼痛,肩内侧压痛是明显的,而且主动和被动肩关节都不能活动。在肩关节活动的时候,也会出现肩关节周围的疼痛,在临床结合病史查体,还有一些影像学诊断,可以明确去区分两者。
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2021-07-09

71044次收听

肩周炎能烤电吗
肩周炎总体来讲还是可以采取外用的理疗、中波或者是烤电的方法。总体来讲,这些方法都属于一种物理治疗的方法,对于消除肩周的炎症、缓解肌肉的紧张、改善肌肉的血液循环是有一定作用的。但是单独使用烤电并不能治愈肩周炎,还是应该进行综合的治疗。首先应该拍摄肩关节X光片和核磁共振检查,确定疼痛的原因是由于对炎症反应还是由于肩袖肌腱撕裂。如果是肩袖肌腱的断裂,应该通过手术的修复进行治疗。如果是炎症的反应,可以通过针灸推拿、贴膏药等方法,可以进行局部严重的缓解。在治疗的过程中,烤电还有一些局部外用的方法是能够起到辅助治疗作用的。当疼痛逐渐缓解以后,应该配合进行轻柔的关节功能恢复锻炼,促进关节疼痛和功能的进一步改善和恢复。
语音时长 01:18

2021-07-09

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姜能治疗肩周炎吗
生姜有温经散寒的作用,姜片适当加工能起到类似于热敷,或贴膏药和艾灸的作用。姜片进行局部应用能起到治疗的作用,缓解一些症状。还需要注重肩关节的功能锻炼,可以配合针灸、推拿等理疗,去缓解局部肌肉炎症,改善局部肌肉的血液循环。如果不进行功能锻炼,肩关节的关节囊可能由于炎症反应,导致关节囊的粘连,这样肩关节局部的活动范围,就会越来越小,称之为冻结肩,出现关节活动范围的僵硬,影响到正常的生活和工作。
肩周炎怎样预防呢
肩周炎是一种以肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症,多发于50岁左右人群,临床数据显示,近年来其发病率逐年上升,发病年轻日益年轻化,因此我们要做好肩周炎的预防工作,以保障身心健康,那么,肩周炎怎样预防呢?
预防肩周炎的方法
肩周炎全称为肩关节周围炎,常被人们简称为肩周炎,女性肩周炎发病率略高于男性,并且多见于从事体力劳动工作的女性。近几年长期在电脑旁工作的电脑族也成为了肩周炎的多发人群,由于肩周炎可给患者带来很大的危害,严重可影响工作和生活,所以电脑族应积极预防肩周炎。那么预防肩周炎的方法有哪些?
吃了蚕豆肩周炎复发可能吗
吃了蚕豆肩周炎复发可能吗?肩周炎可以吃蚕豆,一般是不会复发的,蚕豆的热量、蛋白质、矿物质和某些维生素含量较高,具有延缓动脉硬化、降低胆固醇、抗癌防癌、益气健脾、健脑等功效,接下来就来了解一下,肩周炎患者的日常饮食有哪些方面吧。
慢性劳损是肩周炎产生的外因
在门诊中,许多肩周炎患者诉说病情,患病的肩膀往往是活动量较大、常用的那一侧,可见活动过度、慢性劳损也是肩周炎的致病原因。在中医《素问•宣明五气篇》中...
易引发肩周炎发作的习惯
肩周炎是一种常见并多发病,起病比较缓慢,发病初期为炎症期,肩部疼痛难忍,尤其到了晚上特别严重,如果初期治疗不当,将逐渐发展为肩关节活动受限,肩臂局部肌肉也会萎缩。肩周炎的病情随气温降低逐渐加剧,属冬季多发病
肩痛是什么原因引起的
引起肩痛的原因有:肩周炎,颈椎病,肩袖损伤,肩峰下撞击综合征,肩关节不稳,肱骨近端骨折或肱骨头无菌性坏死,以及锁骨远端骨折,锁骨沟钢板使用后,胸腔内或颈肩部的炎症,肿瘤疾病,永久起搏器后肩周痛,肩胛背神经卡压综合症。颈椎病:有神经根刺激症状;肩关节被动活动大致正常,且无痛;X线平片,斜位相应椎间孔狭窄;肌电图提示神经根性损伤。肩周炎:磁共振检查可以见关节囊增厚,肩部滑囊可有渗出。肩袖损伤:老年人多见,肩颈痛,关节无力,被动活动范围基本正常;超声、MRI有肩袖撕裂的特征性表现。肩峰下撞击综合征:肩外侧痛(夜间痛);外展、上举障碍;X线平片显示肩峰肱骨大结节硬化,骨赘形成。肩关节不稳:患者有明确的外伤史肩周痛无力;影像检查:可见肱骨头或关节部分缺失,关节镜可见骨或关节囊损伤征。
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2020-01-07

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右边肩胛骨疼怎么回事
人体的肩胛骨,在皮下可以明显触及到。所以在受到直接外力后,很容易导致肩胛骨发生骨折。如果病人有明确外伤史后发生右侧肩胛骨疼痛,可能是肩胛骨骨折,可以拍摄x光片明确诊断。在治疗时,可以根据骨折的程度,采取不同的治疗方法。病人患有右侧肩胛骨骨折后,在治疗上,多数都可以采取保守治疗。首先要嘱咐病人卧床休息,局部可以给予支具或石膏托外等固定。同时在受伤部位,还要外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药,加速局部的血液循环,促进出血吸收,可以减轻肿胀,缓解疼痛。另外,还可以口服促进骨折愈合药物,可以促进骨折早期愈合。还有其他疾病也可以引起肩胛骨疼痛如:永久起搏器后肩部疼痛,肩甲背神经卡压综合征,胸腔内或颈肩部炎症,肿瘤疾患。
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2019-11-27

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肩周炎的病因
肩周炎也叫五十肩,主要是由于肩关节周围的韧带组织慢性退变而造成的,症状表现为肩关节周围剧烈的疼痛,尤其是夜间疼痛加重,肩关节活动受限,严重影响日常生活。引起肩周炎的病因主要有以下几种:第一,肩关节周围的肌肉、韧带、肌腱、滑囊以及关节囊等软组织损伤、病变而引起。长时间的外伤以后制动,从而导致肩周炎的发生。肩周炎周围软组织是一种慢性无菌性的炎症;第二,长时间的过度活动、劳损、姿势不良,或者一些外力引起的损伤,导致肩周炎;第三,上肢外伤后肩部固定过久,从而导致软组织萎缩,以及炎症、粘连;第四,肩部急性的挫伤,牵拉后治疗不当引起。
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肩膀疼是不是肩周炎
通常情况下,当肩膀出现疼痛表现的时候,未必都是由于肩周炎而引起。肩周炎是属于肩关节周围的炎症,肩肱关节、肩胛胸壁关节以及肩峰关节,这些所有的在肩关节周围,出现无菌性炎症,可以导致肩关节出现疼痛,以及活动障碍,都叫做肩周炎。但是,在人体的肩部,还包含了其它的一些关节。所以,出现肩膀疼痛的表现,不一定都是肩周炎。在临床当中,有一些肩关节的肿瘤,以及胆囊疾病,如果牵扯到肩周部位,也可以引起患者出现肩膀疼痛的表现;对于这种情况来说,患者本身肩周没有病,只是脏器的疾病,神经有一个相互支配的交叉区,可以表现在肩周出现疼痛。所以,当出现肩部疼痛的时候,最好找医生甄别区分出类别,再进行针对性的治疗,效果就会更好。
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肩周炎能吹空调吗
通常情况下,患有肩周炎的病人,会怕凉,而且对凉也会非常敏感。所以,患有肩周炎的病人,绝对不能够吹空调。另外,患有肩周炎的病人,不仅不能够吹空调,甚至患者在洗完澡以后,肩上有些水珠,如果没有立即把肩上的水珠擦干,在肩周炎患者走动的过程当中,空气中流动的自然风,也会对患者产生一定的伤害。如果是针对正常人来讲,也不建议去对着空调直吹。往往当人们非常热,出一身汗的时候,常常会露着肩,直接吹空调。其实,这种做法是非常错误的,也是不明智的做法。一般来说,建议大家吹空调为26度。夏天如果吹得过凉,不仅可以对肩周造成伤害,而且对一些覆盖肌肉少的关节,比如手、膝盖以及肩关节等,都会有伤害。所以,肩周炎患者,绝对不能够吹空调,一定要注意保暖。
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如何缓解肩周炎
大部分的肩周炎都是受风着凉引起的,单纯的热敷治疗作用相较差一些,需要配合用药。但患者通过拔罐可将寒气、淤血拔出。所以,拔罐对肩周炎的治疗确实是有效果,尤其是对于那些越怕冷的人。此外,患者要锻炼好关节功能,否则治疗效果仅能维持几天。