在来月经期间是可以喝红糖水的。目前来说，并没有太明显的证据表明不吃哪些食物，或者是吃哪些食物，可以明显的改善或者是减轻月经期的明显不适。但是总体来说注意下面几个方面，可能能够缓解症状。第一，是保证充足的睡眠和休息，规律的作息习惯。第二，是全面均衡的营养，对于月经期的不适比较明显的女性来说，在月经期进食一些高热量的食物，确实是可以缓解不适的。所以，对于如果月经期的不适，像痛经特别明显的女性，可以喝红糖水，这种痛经的症状有可能会相对的得到一定程度的缓解。当然喝太多的红糖水，可能带来的问题是太多的热量摄入之后，有可能会导致出现血糖代谢的异常，或者是肥胖的问题。所以喝红糖水一定要注意适度，总体来说，女性在月经期间是可以喝红糖水的，高热量的食物确实有缓解月经期不适的作用。

今天我们和大家谈一个问题，一个关键的问题，就是安全期同房能不能怀孕的问题，有的人讲我在安全期同房，我怎么会怀孕呀？我我我，我爱人月经很规律，一个月来一次，我这次来月经第一天我知道了，那她下一次来月经的第一天，我也算出来了，医生都告诉我了，从下一次来月经的第一天往前推14天就是她排卵的日期，那么卵子一般能活24-48个小时，那么精子一般能活4天，所以在排卵日前4天和后4天同房，是特别容易怀孕的，叫不安全期。那么我除去了月经期，除去了不安全期，那我在安全期同房，那怎么可能怀孕？那就安全了，对？那就不能怀孕，对不对？但实际上，现实生活中很多年轻，这种小夫妻，她们的怀孕都是意外怀孕，什么意思？就是他们在安全期同房，那为什么会怀孕？这里面最最核心的问题就是，女性在性高潮的时候，会出现卵巢的额外排卵，就是一个月女性排了两次卵，这个额外排卵常常是在下一次来月经之前，马上要来月经的时候排的卵叫额外排卵，那你这个时候同房，你觉得安全？绝大多数意外怀孕都是这种额外排卵造成的。

紧急避孕药是在无保护性性生活之后的补救措施，不能作为常规的避孕手段。它在无保护性性生活发生之后的72小时之内要口服第一片，12小时之后口服第二片，如果能口服的越早，它的避孕效果可能会越好。所以吃的有效时段是无保护性性生活之后，72小时内第一片，越早越好。还有需要提醒的是，紧急避孕药只是无保护性性生活之后的补救措施，不能作为常规的避孕手段，它的避孕失败率是比较高的，而且可能会引起意外妊娠。有文献会有报道，紧急避孕药含有大剂量的孕激素，它可能会对人产生影响，尤其是月经的影响，每年不能吃超过三次。如果服用过多的紧急避孕药，有造成卵巢早衰的风险。

白带褐色，就是阴道分泌物当中可能夹杂着一些褐色或者是咖啡色的东西。往往是因为阴道里面有一些血，通过阴道分泌物酸碱度的变化，使血的性状发生变化，流出来之后呈褐色，或者咖啡色的表现。白带褐色可能的原因有炎症、宫颈息肉、宫颈病变以及宫腔里的血，在量很少的情况下，再通过阴道分泌物的作用，发生了一些颜色的变化。偶尔出现白带褐色，如果没有其他的异常的症状，女性不必过于焦虑。但如果反复出现阴道有咖啡色或者褐色的分泌物，一定要进一步去就医，了解为什么会产生白带褐色。为什么会有褐色的分泌物。针对不同的病因，治疗也不同。

大姨妈期间尽量吃清淡比较温热的食物，适量补充高蛋白的食物以及补血的食物。大姨妈来了，也就是月经来了。女性痛经，各方面精神状态会差一点，免疫力也会下降，所以一定要注意月经期的保健。饮食方面要注意尽量吃清淡比较温热的食物，以免引起痛经或者月经量过多。主要就是不吃冰的东西，首先避免吃比如冰淇淋冰冻的东西，米饭、水饺东西可以吃。吃点比较温热的东西，比如水果方面，主要就是像橘子、桂圆、红枣等，都是温热的食物。偏凉性的西瓜、猕猴桃等等少吃，因为从中医的角度出发，强调食补，寒性的东西少吃，偏温热的东西可以吃，就可以避免月经过多或痛经。除此之外，要注意补充高蛋白的饮食，因为月经期有的病人毕竟是出血，要注意吃补血的东西，比如猪肝、瘦肉、鸡蛋，含铁量比较丰富，也是高蛋白的饮食，还有牛奶，都可以吃。也就是避免吃比较冷的东西，生冷的东西尽量少吃，新鲜蔬菜、水果都可以。水果方面就不要吃太寒凉的东西，猕猴桃，甚至西瓜等等都不适合吃。适合吃的就是大枣、桂圆，都是补血的。