肠胃炎以腹痛、腹泻、恶心、呕吐为主要症状，应避免食用辛辣刺激性食物，油腻肥厚性食物以及产气过多的食物。而抗菌药物、糖皮质激素等药物也要避免服用。1.食物：肠胃炎患者应避免食用辣椒、胡椒、大蒜、生姜以及洋葱等辛辣类食物，即便是火锅等烧烤类的食物，也要避免食用；而牛肉、猪肉、羊肉等腻肥厚食物与红薯、土豆、香蕉等产气多的食物，虽然有些营养价值丰富，但是不易消化，易加重肠胃道负担，导致腹泻、腹痛等肠胃炎症状更为严重，也不可食用。2.药物：这类药物主要包括抗菌药物、糖皮质激素等。肠胃炎一般是由于消化不良或幽门螺杆菌感染所致，应用红霉素、青霉素等抗菌药物会产生胃肠道反应，而长期应用糖皮质激素可引起十二指肠溃疡。

肠道是人体消化系统重要器官之一，由小肠（包括十二指肠、空肠和回肠）和大肠（包括盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管）组成，上起自胃幽门，下至肛门。

养血润燥祛风止痒的中药包括苦参、防风、荆芥等。1.苦参苦参味苦，性寒，常用于治疗热痢、湿疹、皮肤瘙痒、疥癣麻风等病症，具有清热润燥、养血祛风、止痒等功效，但脾胃虚寒患者需慎用该药。2.防风防风味辛、甘，性微温，具有祛风解表、胜湿止痛、止痉等功效，炮制后还可入血分通经养血，对于风疹瘙痒、风湿痹痛、脾虚湿盛等症都有一定的治疗效果。3.荆芥荆芥味辛，性微温，临床可用于治疗女性经血不止、麻疹、风疹、疮疡等病症，具有怯风、凉血、透疹消疮、止血等功效，是临床常用药物之一。

吃完饭是站着比较好。具体分析如下：

每天跑步机快走一小时还是有可能可以减肥的，不过，要注意每天持之以恒，不可以三天打鱼两天晒网。其次，还要注意配以科学的饮食，要保持清淡的饮食习惯。不然饮食不节制，那么减肥的效果就会大打折扣，甚至是没有效果的。