中暑想吐，应通过脱离高温环境、补充淡盐水、食用清热水果等方法来缓解，对于症状较严重的患者应口服药物来治疗。

1、脱离高温环境

若出现中暑想吐的情况，应及时脱离高温、高热环境，转移到通风、凉爽的环境下，并给予物理降温。如用干净的毛巾包住冰块放在额头等部位，也可用湿毛巾擦拭腋下、大腿内侧、脖子等部位，以加快血流速度，起到降温作用。

2、补充淡盐水

患者也可适当饮用淡盐水，能补充体内的电解质，维持电解质平衡，以免出现脱水现象，同时也能很好的缓解头晕、恶心等不良症状。

3、食用清热水果

患者可适当食用一些清热水果，常见的如西瓜、雪梨、荔枝等，一方面能为机体补充维生素等营养物质，同时还能起到很好的降温效果。

4、口服药物

若以上方法缓解效果不佳或症状较严重，应在专业医生指导下服用藿香正气水、十滴水、仁丹等药物，都具有较好的解表祛湿、解暑功效。