引起髌腱炎的原因很多，运动量过大、错误姿势代偿、着凉受寒、膝关节受损等为常见诱因。

1.运动量过大

髌腱炎是一种肌腺炎炎，是软组织出现的损伤性、劳损性、无菌性的炎症。长期进行跳跃或膝关节转向运动，如打篮球等，膝关节的负担加重，长期过度使用髌韧带，就可能使局部劳损，从而引起髌腱炎。

2.错误姿势代偿

有些人的髋部和踝关节不稳定，在活动时错误用力，会导致膝关节压力增加，使髌腱部位出现代偿，久而久之就会诱发髌腱炎。

3.着凉受寒

气温下降时未及时做好保暖措施，导致风寒湿邪入侵膝关节，血管收缩，血液循环不畅通，可能出现无菌性炎症，引起髌腱炎，伴随膝盖肿胀、疼痛、活动受限等症状。

4.膝关节受损

长期负重运动、劳作等，导致髌骨软化、十字交叉韧带损伤等，也可能诱发髌腱炎。