开宫口是顺产的必经过程，快速开宫口的方法有进行运动、补充能量、刺激乳头、采用催产素等，具体分析如下：

1.进行运动

在等待宫口开的时候，尽量不要卧床，可以在家人的陪伴下进行适当地运动。如坐在分娩球上，可以促进胎儿对宫颈的挤压，从而加速子宫的开放。

2.补充能量

适当进食一些可以补充体力的食物，如巧克力、红牛等，可以补充身体的热量，促进宫口的打开。

3.刺激乳头

可以适当按摩和揉捏乳头部位，可以刺激宫缩的加快，从而促进宫口的扩张。

4.采用催产素

如果宫缩频率或者强度较低，为了让产妇更顺利地扩张宫口，可以在医生指导下，通过小剂量催产素来加强宫缩。

开宫口的时间和产妇个人体质有关系，在开宫口的过程中，要注意避免紧张，适当放松，在医生指导下，合理促进宫口的扩张，保存体力，顺利分娩。