胸下面长硬疙瘩的原因有如下考虑：一、主要是皮脂腺分泌旺盛。当毛囊出现阻塞时，皮脂腺分泌受阻时，细菌繁殖引起感染所致，多数都是由于患者机体内的激素紊乱或者是环境污染等因素所诱发，可以出现皮肤毛囊出血、肿胀隆起，周围组织红润，伴发疼痛。有时可有脓液形成，治疗上可以外用百多邦软膏。如果疙瘩较多，较重可以口服抗生素。二、有脂肪瘤的倾向。一般良性的可能性比较大，建议患处保持清洁干燥，尽快去医院外科排除手术禁忌症，手术切除。病理确诊。瘢痕疙瘩多因瘢痕体质的患者在皮肤表面又发生了感染，炎症，机体在修复炎症损伤时，组织过度增生而形成疤痕。女性乳房有硬块需要特别警惕的情况，要立刻去医院的乳腺外科做相应的检查，里面确定是否有癌变细胞的存在。具体的特点如下：女性乳房的肿块如果持续变大，却没有痛感，摸起来肿块的形状不规则，与周围皮肤有粘连的感觉。三、用手推动肿块时不能移动。四、乳头有分泌物溢出，乳晕部感到瘙痒或隐隐作痛，有些乳腺病可以引起乳房肿块，比如乳腺增生、乳腺小叶增生、乳腺纤维腺病、乳腺纤维化病、乳腺囊性增生病、乳腺纤维腺病、乳腺癌引起的乳房肿块等等。

乳腺增生是乳腺常见的良性病变，随着女性年龄增长的正常的生理性改变。需要从生活饮食习惯改变，保护情绪稳定，学会放松心情排解压力。很多女性在病变过程中会产生很多症状：一、非常常见的症状就是周期性的疼痛，月经周期中患者会出现疼痛或者是胀痛，尤其是在月经后会有缓解。二、乳腺增生会引起一些乳腺增生性的结节，这些是很多女性比较担心的问题。对于如何调理乳腺增生的问题：一、现在随着社会的发展，很多人喜欢熬夜、酗酒或者是吸烟，这些不好的生活习惯要改变。二、要减轻生活的压力：现在人们的生活、工作压力都非常大，很多年轻女性工作中每天都有非常大的压力，这种情况下也会产生乳腺增生的问题。三、要保持良好的情绪状态，避免产生抑郁、焦虑等等不良情绪，有可能也会导致乳腺增生。因此对于乳腺增生的调理，应该尽量的调整生活状态，一旦出现增生性结节，还是建议患者到正规的医院进行就诊。

单纯的乳腺增生，多数可自愈或因结婚怀孕后逐渐减轻或消失，即使有反复，一般也可好转，不会癌变。定期至医院复查乳腺彩超及乳腺钼靶，乳腺增生主要原因是体内激素紊乱及脂肪代谢紊乱，因此饮食、生活上需要特别注意，生活要有规律，做到劳逸结合，不要过度的紧张，焦虑，抑郁等不良的情绪，要保持良好的心态，遇事要冷静，不要轻易发怒，饮食上需要多吃富含维生素、高优质蛋白新鲜的食物，少吃高脂肪、高胆固醇、激素类食物，营养要均衡，保持体重，注意控制饮食。如若你正在因某种疾病口服激素类药物，需要密切定期复查。药物可应用中药，中成药，激素类、碘制剂及其他对症治疗的西药辅助治疗，服药期间注意副反应，及时调整用量。手术一般在怀疑有恶变可能时进行，手术切除活检明确病变性质。

乳腺增生是良性的增生性的病变，可能自愈，但不能恢复到最初状态。单纯、轻度的乳腺增生，通过生活调理，调整心情，减轻压力或改善饮食习惯，去除不良的生活习惯等方式，有会明显的延缓症状的发展，但不能恢复到以前完全正常状态。但至少乳腺增生不会明确进展，这种状态是很好的。对于美容院或宣传进行乳腺增生治疗的，尤其是进行乳腺的按摩或通过药物局部涂抹按摩的手法来进行治疗的方式，不做特别的推荐。尤其对于含有激素类的药物进行局部的外敷或按摩的治疗，更不进行推荐。一旦有轻度的乳腺增生，建议通过自我的调节来控制。

乳腺增生饮食上没有什么完全的禁忌，但是乳腺增生的患者，建议尽量的少吃一些辛辣和油腻的食物。辛辣的食物会使人产生内火，容易阻滞经络气血的运行，像油腻的食物它会妨碍脾胃的功能。中医都讲脾胃它是运化水液的，如果脾胃的功能失调，水液的运行失调，就会聚而生痰湿。老百姓经常说自己痰湿比较重，这个痰湿比较重，反应在乳腺上也可以表现为增生、结节或者肿块。所以饮食当中应该注意尽量的少辛辣和油腻。