健康饮食排毒原则：
1、多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。
2、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
3、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速冻食品和清凉饮料。
4、在日常饮食中控制盐分的摄入。
5、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂以帮助消除体内的自由基。
6、吃东西不要太快，多咀嚼。