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什么食物帮助睡眠?
病情描述:
自从工作后总是会感觉生活压力比较大,晚上睡不好,吃些什么能帮助睡眠吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 居宝芹 主任医师 淮北矿工总医院 2018-04-10 16:58
    下面给大家推荐一些睡前食用有助睡眠的食物牛奶、小米、杏仁、蜂蜜、莲子、核桃、香蕉、莲藕、红枣、菊花茶、土豆、燕麦片这些都是可以帮助精神压力大,能以入眠人群的。
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