贫血是一种常见的疾病，出现贫血的症状有身体疲劳、食欲不振有的还会出现吞咽有困难的情况，所以我们要了解贫血的症状后才可以有的的治疗，平时多吃一些含铁丰富的食物，如金针菜，菠菜等。

蒲公英是一种十分常见的中草药，很多人都喜欢拿它来泡水喝，具有很好的保健的作用，它泡水喝的功效有很多，包括美容养颜、提高人体免疫力、改善便秘、抗菌等等，经常泡水喝不仅方便，而且对身体的好处也是非常多的。

营养不良补充时需要注意循序渐进，一次补太多会造成消化不良，在调理饮食的时候更加不可以吃太多油腻高脂肪的东西，饮食要多样化，尽量选择高维生素、高蛋白质的饮食进行补充，另外上还要注意以好消化的食物为主。

橘子好吃，橘子皮也是好处多多的一种食物，所以吃过橘子后最好不要扔掉。橘子皮有着很不错的开胃效果，同时炖菜的时候加入一些，可以去味。另外还有镇静安神，缓解不适，治疗支气管哮喘，去除胃寒，降低血压等等的功效。

宝宝成长发生了贫血，此时家长应该为宝宝及时来补充，从饮食上着手也是可以的。让宝宝在饮食中适当的吃上一些肉类食物，以肝脏或是肾脏为好。或是在医生的指引下，为宝宝喝上一些补血的制剂。