目前国内的环境状况可能不会短期得到改善，降低雾霾对精子的影响需要注意以下几点：雾霾天气时少开窗，尽量少出门及减少运动；外出戴专业防尘口罩；多吃新鲜蔬菜和水果，如多吃些梨、枇杷、橙子、柚子、橘子等富含维生素及无机盐的食物，多饮水，促进新陈代谢。