每1-2小时少量进食以避免经常饱腹感。其他可能有益的饮食调整包括避免辛辣或高脂肪食物；淘汰铁剂替代叶酸补充含铁产前维生素；并在晨吐出现前，食用清淡或干燥的食物，如高蛋白小吃和薄脆饼干。一项研究表明，蛋白质膳食比碳水化合物或脂肪餐更有可能减轻妊娠期恶心呕吐。