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常吃果蔬的好处是什么?
病情描述:
我几乎不吃水果,蔬菜吃的也比较少,我就喜欢吃肉,但是老妈经常逼着我吃果蔬,常吃果蔬对身体会有什么好处呢?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-10-09 21:50
    为了营养摄取的均衡,一定要吃果蔬。蔬菜和水果里含有大量的水分、维生素、矿物质,有助于维持我们的生命健康。蔬菜水果中的营养,可以增强我们的抵抗力,减少我们得病的几率。所以说,在日常饮食中,蔬菜和水果,是必不可少的食物。