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便秘可以吃菠菜吗?
病情描述:
贫血严重,听说多吃菠菜可以补血,最近吃菠菜会比以前多,不过我有便秘史,吃菠菜行吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王雪梅 主任医师 北京大学人民医院 2018-10-09 22:23
    便秘者,可以用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟,取出切碎,用少许香油、盐等伴食,一日两次当菜食用很有疗效。菠菜含有草酸,与体内其他中含钙质结合,形成一种难溶解的草酸钙,这就不利于人体对钙质正常吸收。所以不宜过量。