主要导致遗精的原因有：一、长期的睡姿，由于晚上睡觉趴着睡压迫精囊，所以精液流出。此外，俯卧睡也会引发遗精的现象。尤其对年轻人来说，危害更大，会遗精。那么，应该采取什么样的睡姿比较好呢?睡姿的原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏(左侧卧位会压迫心脏)，对身体最好。