对于人体具有补肾固精的食物中，有不少都是具有补肾作用对人体十分有利的，如具有以下几种：第一种，核桃，核桃具有补肾固精的功效，用来治疗腰痛脚软、阳痿遗精、肾虚造成的早白发，而且核桃具有补肾益精、强筋健骨的功效；第二种，动物的肝脏，动物的肝脏中所含有的蛋白质、脂肪以及多种的维生素可以起到良好的补肾功效；第四种，黑豆，具有补肾强身的功效；第五种，山药，山药可以用来治疗肾亏，有着滋肾益精的功效。