一般建议每天早上服用最佳，叶酸是人体代谢必需的维生素，对于胎儿来说，是必不可少的，如果出现叶酸缺乏，胎儿就会引起畸形，特别是心脏的疾病和流产，而叶酸缺乏它是一个长期的过程，一般提倡是怀孕前3个月，就开始补充叶酸，对于高龄妇女来说，叶酸片缺乏的可能性会增加，所以叶酸的剂量也应该加大，孕妇口服的叶酸片是0.4毫克，和叶酸缺乏引起的贫血，所需要的叶酸含量是不同的。