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孕妇能吃糙米吗
病情描述:
老婆怀孕二个多月了,她最近很想吃黑米,糙米,也很想吃一些酸的东西,孕妇可以吃糙米吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 董国荣 主治医师 辽宁省朝阳市第二医院 2019-07-02 22:12
    孕妇吃糙米是没有问题的,糙米属于谷类食物,由大米加工而来,不含淀粉,营养价值也比大米高得多。糙米富含膳食纤维,每100克糙米就含有2.33克膳食纤维。孕妇吃糙米,可以补充膳食纤维,促进肠胃消化,增强肠胃功能,增进食欲,减轻身材水肿现象。糙米富含蛋白质,孕妇吃糙米,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,保持活力。同时有利于胎儿的健康发育。
  • 张龙 副主任医师 兰州大学第二医院 2019-07-02 22:12
    孕妇适量的食用糙米是没有问题的,糙米中蛋白质膳食纤维、维生素、氨基酸等营养元素含量较丰富,适合孕妇在孕期补充流失的营养,有利于胎儿的生长发育。另外,孕妇在孕期容易便秘,糙米中富含的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,增加排便,能够有效预防孕妇便秘。
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