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孕妇能吃鲽鱼吗

女，26岁 2019-07-01 21:01

病情描述:

说孕妇吃鱼宝宝更聪明，孕妇可以吃鲽鱼吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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董国荣主治医师辽宁省朝阳市第二医院 2019-07-01 21:20

孕妇吃鲽鱼对于胎儿的身体健康有很多好处，鲽鱼富含卵磷脂、DHA丰富，可以促进胎儿的智力发育。鲽鱼中的钙、维生素D可以促进胎儿的骨骼发育。但是孕妇食用鲽鱼这类海产品的时候要注意，海鱼越大，存活时间越长，那么体内富集的重金属元素就会越多。比如，大的鲽鱼体内含有甲基汞，会对胎儿的中枢神经造成刺激，影响孩子的智力发育。所以，准妈妈切忌过量食用。
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张龙副主任医师兰州大学第二医院 2019-07-01 21:20

合理安排饮食对孕妇有很多好处，孕妇怀孕期间可以吃鲽鱼。鲽鱼中的钙、磷、维生素D等元素可以防止孕妇缺钙，缓解孕吐反应。鲽鱼中的卵磷脂则可以减缓衰老，改善准妈妈的肤质。鲽鱼中丰富的不饱和脂肪酸还可以降低人体胆固醇，预防孕期胆固醇过高。

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