脸上浮肿的情况经常会发生在新陈代谢比较差的人身上，由于血液系统比较差，就会导致身体里的水分排不出去，很容易就造成浮肿的现象。选择适合自己的运动，坚持长期的锻炼；饮食方面要吃一些富含蛋白质比较多的食物、无机盐、维生素等；尽量避免少盐以及一些比较重口味的食物。