梅尼埃病预防的方法有：1.平时在日常生活中可以多做一些运动锻炼，因为在运动锻炼的时候，不仅可以提高身体的体质，而且还可以起到改善睡眠的功效。2.并且还要避免身体过度劳累，要学会给自己减轻压力，才可以避免精神长期处于紧张的状态，也能预防梅尼埃病。