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血脂高怎么调理好
病情描述:
我发现我的血脂有一些高,想要进行调理,血脂高怎么调理好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王玥 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-12-18 16:14
    高血脂必须以清淡饮食为主,不要吃太多脂肪,不要暴饮暴食,多吃蔬菜水果,主食以粗纤维为主,此外还必须锻炼,根据自己的身体状况,然后充分锻炼,这样才能起到消耗脂肪的作用,有利于促进血液循环,此外还要改变一些不良习惯,戒烟戒酒,如果有肥胖、糖尿病,必须控制体重,调节血糖控制,减少代谢疾病的发生。
  • 杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 2019-12-18 16:06
    高血脂人群应该多吃降血脂的食物。玉米含有钙、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸和维生素E,可以降低血清胆固醇。燕麦富含亚油酸、维生素E和皂甙。所有这些都降低了血浆胆固醇浓度。牛奶含有抑制胆固醇合成的羟基和甲基戊二酸,钙减少胆固醇的吸收。
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