正常的血压是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg,所以患者高压109，低压69的数据是正常的，不用过度担心。血压高的患者会出现疲劳、乏力、头晕、食欲不振等症状。血压低的患者会出现乏力、消化不良、记忆力减退、失眠、多汗等症状。造成血压异常的原因很复杂，和平时的生活习惯和饮食习惯有很大的关系。所以血压正常的人，在日常饮食方面也要保持良好的饮食习惯，尽量不要吃高脂肪、油腻的食物。在日常生活中，要适当的参加体育锻炼，既可以增强身体素质，还可以防止高血压的情况。