不能，塑身衣大多是紧身束缚着身体上的脂肪，给人在视觉上瘦了的感觉，而并没有任何实际的效用，反而还会影响正常的血液流通，导致气血不畅，引起别的疾病。减肥的方法有许多种方式，核心方式就是控制饮食。建议少吃多餐，减少脂肪与糖类的摄入，可以适当的多吃一些新鲜水果与蔬菜，补充缺乏的维生素。还需要适当的锻炼来巩固减肥成果。减肥是一个漫长的过程，坚持才是最重要的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。